Почему трёхлетний ребёнок долго не может заснуть?

Здравствуйте. Возможно, ребенок имеет повышенную возбудимость. Для того, чтобы ребенок был спокойнее, важен четкий режим дня, достаточная физическая активность в течение дня, продолжительные прогулки, стоит делать массаж и заниматься гимнастикой в течение дня. Полезны водные процедуры (занятия в бассейне). Перед сном полезно делать ванны с успокаивающими травами, например лаванда или пустырник. Важен благоприятный психоэмоциональный климат в семье. Важно минимизировать время, проводимое перед телевизором, исключить гаджеты. Перед сном нужно избегать возбуждающих игр. Поделиться в WhatsApp

Здравствуйте! часто так бывает при повышенной возбудимости за прошедший день. Перед сном полезно гулять, проветривать комнату, не есть за 2 часа до сна. Не стоит смотреть мультики перед сном и играть в подвижные игры. Дома должно быть темно, тихо и выключены все телевизоры, гаджеты. Чтобы ответить детально на ваш вопрос, необходимо узнать подробнее ваш анамнез. Поделиться в WhatsApp