Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Сколько должны спать молодые футболисты?Здравствуйте. Скажите пожалуйста сколько должны спать молодые футболисты 16 - 17 лет? У меня сын спит по 6 часов и не высыпается. Встаёт и жалуется на боль в голове
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Норма сна у каждого человека своя. У большинства людей она составляет 8 часов, но может быть меньше или больше. Если шести часов не хватает, нужно спать 8-9 часов, для этого возраста это самая частая продолжительность необходимого сна. Важно ложиться и вставать примерно в одно и то же время, обеспечить условия для качественного сна - темнота, тишина, свежий воздух, нормальная влажность в помещении.
|
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Вне зависимости от возраста футболиста он должен быть здоров.Если с утра беспокоит головная боль, имеет смысл выполнить исследование АД, сосудов головы и шеи, снимки шейно-грудного отделов позвоночника. Сменить подушку на валик. Полученные результаты представить неврологу. Относительно времени для отдыха. Сон не менее 7-8 часов. Рационально построенный график тренировок, питания, режим труда и отдыха-залог здоровья. Кроме футбола следует посещать занятия йогой, спортзал, не лишним будет развивать интелектуальные способности.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Комплекс жалоб
Постоянно давит в области сердца, даже когда не волнуюсь. Всегда кажется, что вот-вот грудная клетка разломается. Сон отвратительный, вроде сплю, а вроде нет. По утрам ужасная сонливость, независимо от того, спала я три часа или десять. Жуткие головные боли, правда не так часто. В последнее время часто темнеет в глазах, начинается головокружение, не… |
|
👍 0 👎 |
Чем начать это лечить, чтобы больше не повторялось?
Здравствуйте! Каждый год,бывает и чаще,меня мучает одно и тоже состояние. Головная боль постоянная+ головокружение, как будто на секунду отключается сознание, вообщем общая слабость, постоянно хочется спать,иногда тошнота,ухудшается резкость зрения и появляется реакция на свет. Сейчас еще прибавилось чувство тревоги, как дух захватывает (при полете… |
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия|
👍 0 👎 |
Почему у меня звенит в ухе?
Здравствуйте! У меня наблюдается нарушение кровообращения с правой стороны,так как из-за позвоночника пережимается артерия. На жизнь это влияет только головными болями. Но вопрос в другом. Вчера я легла спать поздно и перед сном у меня заложило уши и появился шум,но я не придала этому значения. Утром у меня не прошла заложенность в левом ухе.Есть головная… |
|
👍 0 👎 |
Жалобы нп на головную боль и слабость
здравствуйте !
у меня ощущение сдавливания в области груди еще ноющая головная боль и сильная усталость , вялость, сонливость даже после сна
я пробовала все утром рано вставала в6:00 , целый день чем то занималась
все равно не проходит
я сплю как мертвая
что мне делать ?
|
|
👍 0 👎 |
Страх смерти
Здравствуйте. Недавно услышал история одного человека скончавшегося во сне. До этого он говорил своим знак что болит голова, по профессии он программист, а значит частое сидячие положение. В общем у меня ситуация очень похожа. В последнее время беспокоят головные боли, а со вчерашнего дня стало тяжело дышать. По профессии я тоже программист и в последнее… |
Читайте также
Как сегодня лечат грыжи живота
По данным статистики, грыжи передней брюшной стенки встречаются у каждого пятого жителя нашей планеты, а значит медицина смогла на потоке отработать новейшие современные методы лечения этой патологии. Что изменилось за четверть века рассказываем в статье MedAboutMe
Солнцу да: новый уровень защиты от УФ-излучения
Почему важно правильно в зависимости от своего цветотипа и климата выбирать подходящие солнцезащитные средства
Чистая кожа и уверенность в себе: как удалить бородавки и папилломы в домашних условиях?
При наличии на теле бородавок и папиллом можно использовать средство на основе чистотела и очистить кожу.Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия