👍 0 👎 |
Странное ощущениеЗдравствуйте мне 12 лет.Последние 3 дня я стал ложиться спать очень поздно (час ночи).И у меня появилось чувство очень странное которое сложно оъяснить как будто спал днем вооьщем не понимаю что вокруг происходит что посоветуете уже не знаю куда обратиться
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Непременно восстановите правильный режим дня. Для вашего возраста это совершенно необходимо. Непременно отбой не позже не позже 22.0, подъем в 7.00. Сократить до минимума пребывание у монитора. Выключать гаджеты за два-три часа до отбоя. Непременно прием пустырника форте вечером, чай с мелиссой и мятой, ванны с добавлением отвара пустырника или лаванды. Психика ваша еще не окрепла , вы достаточно ранимы и не всегда вовремя обращаетесь к доктору.Прислушайтесь к рекомендациям.
|
👍 0 👎 |
Как нормализовать сон?
Просыпаюсь посреди ночи а потом до утра не могу заснуть. В итоге очень часто сплю по 4 часа в сутки. Как нормализовать сон?
|
👍 0 👎 |
Снятся кошмары
Очень часто снятся кошмары,которые потом могут долго не выходить из памяти. Из-за чего могут возникать?
|
👍 0 👎 |
Бессонница
Здравствуйте, меня зовут Александра и мне 16 лет. У меня вопрос касающийся сна. С 15 лет меня мучает бессонница. При чем она может длиться около недели. Если же я сплю, то примерно 2-3 часа. Мне интересно узнать что это.
|
👍 0 👎 |
Впечатлительность
Добрый день. Меня зовут Ирина,мне 18 лет. Я очень эмоциональная,впечатлительная. Постоянно переживаю из-за экзаменов. Очень плохо сплю по ночам.
Беспокоит меня странное ощущение,которое мне сложно описать. Волна дрожи с головы до ног. Обычно происходит после нервного перенапряжения.
Подскажите пожалуйста,что предпринять чтобы как-то укрепить нервную… |
👍 0 👎 |
Не могу уснуть, дайте совет, пожалуйста
Здравствуйте. Мне 22, вроде бы здоровый, молодой человек. У меня такая проблема - сплю по 3-4 часа в сутки и больше не могу уснуть, я уже не знаю что мне делать. Я студент, в основном с 9 до 5 на учебе, днём стараюсь не спать, чтобы ночью нормально уснуть, но ложась примерно в час ночи, в 4-5 утра уже просыпаюсь и сна ни в одном глазу. Занимаюсь спортом,… |