Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Меня пугает мое состояние

Меня пугает мое состояние

Меня пугает мое состояние
Здравствуйте, меня зовут Татьяна, мне 25 лет, меня беспокоит мое нервное состояние, последние 2 года развивалось постепенно, но на сегодняшний день я не справляюсь, частые головные боли где-то 3-4 раза в неделю, сонливость и бессоница, раздражительность, плаксивость, завожусь с пол оборота, сама того не замечая могу наорать не за что на близких, агрессия, тревожность, какие-то страхи, не переношу громких звуков особенно в метро. Чувство паники кидает в жар и потеря резкости в зрении, нехватка воздуха, когда не с кем не контактирую, вроде нормально. Но так не всегда в основном веселый и позитивный человек, но часто очень пугает меня мое состояние помогите что мне делать?
Ответы
Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнесс, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
1
Здравствуйте.Вы должны понимать, что в отсутствие объективных причин для волнений, в этом нет смысла.Непременно проведение аутотернировок, отвлекающие мероприятия, массажи, посещение занятий йогой, прием пустырника форте три раза в день, ванны с добавлением отвара пустырника или лаванды. Вам необходимо один раз пересилить свое отрицательное отношение, в дальнейшем, проблема ,постепенно, уйдет из вашей жизни. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
1
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4576 человек!