Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 03

Как бросить курить?

Как бросить курить?Если физической тяги к курению нет,а вот психологическая постоянно приследует взять и закурить сигаретку.
Пользователь

315 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Важно при этом избегать ситуаций, которые являются привычными для курения, сменить окружение на некурящее. Если в семье кто-то курит, лучше бросать вместе. Стоит так же найти себе новые интересы и удовольствия – хобби, спорт, книги и т.д, которые отвлекут и заменят курение. Важно полноценно высыпаться, рационально питаться. При необходимости возможно обращение к наркологу.

👍
0
👎 0
Здравствуйте! каждый раз , когда тянетесь к сигарете, представляйте себе , какие беды несут сигареты вместе с собой. Это разрушение вашего здоровья и укорочение жизни. Найдите себе увлечение, чаще общайтесь с некурящими людьми, больше времени проводите с детьми и там, где не курят. Гуляйте, катайтесь на лыжах, на коньках. И знайте , что с каждым днем вы сохраняете вою красоту и молодость.

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Рекомендую докурить последнюю сигаретку в упаковке и не покупать новую. Это совершенно правильно. Какая либо зависимость появляется только по вашему желанию. Если стаж курения превышает 7-10 лет, начните с перехода на самокрутки.Данный процесс займет у вас достаточно много времени, сил. На ходу выполнить сложно. Вы станете меньше курить, но вас будет греть осознание возможности покурить(наличие и табака и бумаги).Да и вреда от самокруток значительно меньше чем от фабричных сигарет.

Задать свой вопрос психотерапевту

Другие вопросы на схожие темы:

👍
0
👎

Настроена бросить курить, к какому врачу нужно обратиться?   2 ответа

Здравствуйте, мне 22,курю с 11 лет, также у меня Аневрима МПП, Тахикардия, варикоз, уплотнены стенки желчного пузыря и ещё мелкие "болезни". В школе вообще не занималась физкультурой. Иду могу запыхаться, как 80летняя. Решительно настроена бросить курить. К какому врачу нужно обратится? Были попытки, но начинала болеть голова и сердце, курила опять…
7 дек 2019 06:01
 
👍
0
👎

Можно ли курить во время приема антидепрессанта?   2 ответа

Можно ли курить во время приема антидепрессанта (золофт)?
5 сен 2019 18:15
 
👍
0
👎

Как бросить курить?   1 ответ

Как бросить курить?
6 фев 2018 11:21
 
👍
0
👎

Как бросить курить?   1 ответ

как легче и 100% вариант бросить курить
6 сен 2019 02:42
 
👍
0
👎

Как можно бросить курить в домашних условиях?   2 ответа

Как можно бросить курить в домашних условиях?
14 апр 2019 05:34
 

Читайте также

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.