Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов

Как бросить курить?Если физической тяги к курению нет,а вот психологическая постоянно приследует взять и закурить сигаретку.
Ответы
Здравствуйте. Важно при этом избегать ситуаций, которые являются привычными для курения, сменить окружение на некурящее. Если в семье кто-то курит, лучше бросать вместе. Стоит так же найти себе новые интересы и удовольствия – хобби, спорт, книги и т.д, которые отвлекут и заменят курение. Важно полноценно высыпаться, рационально питаться. При необходимости возможно обращение к наркологу. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте! каждый раз , когда тянетесь к сигарете, представляйте себе , какие беды несут сигареты вместе с собой. Это разрушение вашего здоровья и укорочение жизни. Найдите себе увлечение, чаще общайтесь с некурящими людьми, больше времени проводите с детьми и там, где не курят. Гуляйте, катайтесь на лыжах, на коньках. И знайте , что с каждым днем вы сохраняете вою красоту и молодость. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте. Рекомендую докурить последнюю сигаретку в упаковке и не покупать новую. Это совершенно правильно. Какая либо зависимость появляется только по вашему желанию. Если стаж курения превышает 7-10 лет, начните с перехода на самокрутки.Данный процесс займет у вас достаточно много времени, сил. На ходу выполнить сложно. Вы станете меньше курить, но вас будет греть осознание возможности покурить(наличие и табака и бумаги).Да и вреда от самокруток значительно меньше чем от фабричных сигарет. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3099 человек!