Борьба со злостью после неудачных отношений

Здравствуйте, Лидия Викторовна. Пишу Вам в надежде на то, что Вы поможете мне разораться с моим нынешним состоянием, очень меня угнетающим. Полтора месяца назад я рассталась с мужчиной(это далеко не перве отношения, в прошлом был и брак и отношения с другими мужчинами), и это первое расставание в моей жизни, после которого на меня налипло столько негатива. Человек меня младше, и в принципе очень разные по темпераменту, инетресам, энергетике. Он довольно инфантильный и несамостоятельный, я же искала отношений с перспективой на создание семьи, полтора года помучались и разошлись. Мы расходились три раза, первые два по его инициативе, после он сам же меня и возвращал. Последний раз невыдержала уже я, так как действительно поняла что НЕ МОГУ больше так продолжать. Отношения закончились и первые пару недель у меня была эйфория от ощущения свободы, от того что больше меня не окружает вечное уныние и негатив. А теперь я не понимаю что со мной происходит, я ощущаю какую-то горечь и обиду, тихуя ярость, я бы наверное могла сказать что ненавижу этого человека. Эти чувства со мной в день изо дня, я просто не в силах избавиться от них, такое ощущение что они сжигают меня изнутри. Я пытаюсь копаться в себе, понять ЧТО ИМЕННО мне доставляет такую боль, почему я не могу отпустить с легкостью, как делала это во всех предыдущих отношениях? Что за обида, на что обида? Но у меня не выходит, как только я "лезу внутрь", я чувствую боль и чаще всего просто начинаю невероятно злиться или плакать. Чувство такое, будто меня обокрали или отобрали что-то очень мне нужное, покалечили... Я хочу отпустить это состояние, хочу перестать мучить себя, но не знаю как.
dsdsdsd