Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Боюсь оставаться дома одна

Боюсь оставаться дома одна

Боюсь оставаться дома одна
боюсь оставаться сама дома все время слишу какой-то звук и кажется кто-то влез в квартиру или поднимается ко мне
Ответы
Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Так же важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте.Всегда относитесь к подобным страхам с долей юмора.Возможно,это добрый ДЕД МОРОЗ или еще какой волшебник принес вам классный смартфон.Дом издает свои специфичные звуки, вы же их интерпретируете в негативном формате. Начните с приема пустырника форте в обед и вечером, ванны с добавлением отвара пустырника или лаванды.Это поможет вам более адекватно воспринимать внешние и внутренние раздражители Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4183 человека!