Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Что делать при паническом страхе?

Что делать при паническом страхе?

Что делать при паническом страхе?
Что делать при паническом страхе, боязней уснуть, тревоге?
Ответы
Здравствуйте кстати) Поделиться в WhatsApp
Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Доброго утра. Вы предоставили совершенно недостаточно свеедний.Нет указания на возраст, род деятельности,давности возникновения проблемы. Начните с посещение психо-терапевта.Прием пустырника форте три раза в день, чай с мелиссой и мятой, ванны с добавлением отвара пустырника либо лаванды. Посещение занятий йогой, спортзал, работа.Загруженность должна быть максимальной, дабы к вечеру у вас была единственная мечта -в душ и спать. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3159 человек!