Войти
Выбор региона
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Что мне делать?

Что мне делать?

Что мне делать?
Здравствуйте. Помогите разобраться, что со мной. Мне 17, я девушка. Года три назад у меня стал развиваться страх того, что я что-то забыла выключить, поэтому всегда все часто перепроверяла. И эти два года как-то более менее были нормальным. Но в этом году для меня начались просто мучения, которые, кажется, продолжают усиливаться.
У меня развился сильных страх потерять близких. Теперь в мою голову непроизвольно лезут плохие мысли о том, что с родными может что-то плохое произойти. И, чтобы защититься, я всегда должна подумать о том, что этого не произойдет и обязательно постучать три раза по столу и переплюнуть. Если я этого не сделаю, я испытываю сильную тревогу и не могу больше ничем себя отвлечь. Я стала очень часто мыть руки по нескольку раз, умываться, особенно мыть глаза, потому что боюсь, что в них что-то попадет. Я очень-очень устала от этого, порой я долго не могу лечь спать, потому что не могу убедить себя в том, что действительно выключен ли фен, хотя я его не трогала даже. Вот так иногда стою возле крана и пытаюсь убедиться, что он закрыт и вода не течет, но ведь умом понимаю, что все это бред. Начинаю кусать руки от злости и чуть ли не плакать, но как это побороть... Я боюсь четых чисел...
Помогите, что мне делать? Спасибо...
Ответы
Здравствуйте. По описанному, имеет место обсессивно-компульсивный синдром. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте.Начните с приема фенибута , прием пустырника форте. Непременно провести очную консультацию с опытным психо-терапевтом . Проведение суггестивной терапии в купе с медикаментозной принесет весьма положительный результат.Не следует откладывать проведение рекомендованных мероприятий, в противном случае ваши страхи только усилятся Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3591 человек!