Войти
Выбор региона
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Что со мной происходит?

Что со мной происходит?

Что со мной происходит?
Мне 21 год, я девушка. Не знаю что происходит с моим телом, кажется что все кожа на теле болит и хочется ее снять, спонтанно появляются чувство тревоги и страха, даже если я одна дома, чего боюсь я не понимаю. сердце стучит бешено и трудно дышать в такие порывы, то в жар бросает то в холод, а когда этот момент проходит хочется плакать, потом все проходит, но повторяется часто, на прошлой неделе было раз в день, а последние пару дней раза по 3, не могу выйти из дома, потому что когда это случилось на улице я была в таком ужасе что еле справилась с желанием лечь под дерево и спрятаться в сугробе, дотянула до подъезда и пол часа просидела на полу в подъезде. Точно не беременна
Ответы
Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4183 человека!