Что со мной?

Здравствуйте. Вероятно, имеет место невроз. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В. Поделиться в WhatsApp

Здравствуйте.непременно начните с выполнения исследований уровня половых гормонов, гормонов щитовидной железы.С результатами исследований непременно посетить невролога,эндокринолога. Будет определена суть проблемы и предложены варианты терапии.Самостоятельно вполне возможно начать посещение занятий йогой, прием пустырника форте три раза в день в течение недели,затем в обед и вечером. Поделиться в WhatsApp