Войти
Выбор региона
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Чувство тревоги и страха, к кому обращаться?

Чувство тревоги и страха, к кому обращаться?

Чувство тревоги и страха, к кому обращаться?
увство тревоги и страха Уже очень давно в нутрии чувство тревоги и страха наверное. Все в нутрии тресется . Какое то беспокойство.бывает аж тяжело вздохнуть,как будто что тяжолое в нутри Иногда бывает так плохо, что не хвотает воздуха и хочется скорее выскочить на улицу и вдохнуть. Если чучуть понервнячую то тот день хожу вся разбитая, ни чего не хочется, становится плохо. В последнее время стала болеть голова, и бывает начинает резко как головокружение как вести голову . Если сильно перенерничаю или стресс то начинает колоть правую ногу и руку а потом как нимеет. Но через время проходит. Каму обращаться, что делать?
Ответы
Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу, выполнить УЗДС сосудов головы и шеи, общий анализ крови, по совокупности данных будут даны рекомендации. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4508 человек!