Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. К какому врачу мне нужно обратиться?

К какому врачу мне нужно обратиться?

К какому врачу мне нужно обратиться?
здравствуйте. У меня проблема выступать перед публикой и когда я выступаю, то у меня начинает трясти и трястись ноги и я не могу это контролировать, к какому врачу мне нужно обратиться и какие советы вы можете дать по этому поводу?
Ответы
Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции, научит Вас приемам, которые помогут чувствовать себя при публичных выступлениях комфортно. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте.В данной ситуации вам имеет смысл проводить аутотренинги, провести суггестивные мероприятия с психо-терапевтом. Посещение занятий йогой, спортзал.Это непременно придаст вам уверенности. Не следует откладывать выполнение рекомендованных мероприятий.Вполне допустимо использование пустырника форте в обед и вечером. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте! Я не думаю, что это проблема медицинского характера. Это просто волнение, не все любят и умеют выступать на публике. но если ваша работа или учеба предполагают частые выступления и вы хотите научиться не переживать, то все в ваших руках. Репетируйте перед зеркалом, выступайте перед родными. Можно записаться на курсы актерского мастерства или в театральную студию. Не бойтесь ошибиться. Умейте подшутить и над собой и над ситуацией, если вы где-то ошиблись. не принимайте близко к сердцу промахи на выступлениях. Можете просить кого-то из друзей снимать вас на видео, когда выступаете. Потом посмотрите, увидите, чти ничего страшного в вашем выступлении нет и вы смотритесь не хуже, чем остальные выступающие. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3513 человек!