Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Как бросить курить?

Как бросить курить?

Как бросить курить?
как бросить курить без лекарств типа пластыря некорете?
Ответы
Здравствуйте. Это вполне возможно, главное, чтобы было желание. Для более мягкого преодоления физической зависимости можно постепенно уменьшать количество выкуриваемых сигарет в день. Важно изменить окружение, не проводить время с курящими людьми, не попадать в ситуации, когда курить было привычно. Желательно максимально организовать свое время, чтобы времени на курение и даже мысли об этом не осталось. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте! Вы не указали пол, возраст,стаж курения. все имеет значение. Главное,это ваш позитивный настрой и решимость. Важно понять,насколько это вредно,заручиться поддержкой близких, избегать провоцирующих ситуаций. Можно сокращать курение постепенно,можно и резко. Самое сложное пережить период так называемой "ломки",когда нестерпимо хочется курить снова. можно обратиться к наркологу, он посоветует наиболее подходящий метод в зависимости от ваших особенностей. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте. Нет ничего проще. Если желание осознаное, вам нет нужды в использовании каких либо средств, избегать свои старых друзей и знакомых( пусть завидуют!). Выкурите последнюю сигарету в пачке и больше не покупайте. Просить сигарету на улице - неприлично, как то унизительно. От предложенной в компании друзей сигареты отказывайтесь шутя. Через два- три дня вы можете почувствовать желание закурить, но , знайте, все только и ждут, когда провалится ваш план с отказом. Выдержите несколько дней, ваши друзья станут уважать вас Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3381 человек!