Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, возможно ли полное избавление от ОКР о причинении вреда? Проявления беспокоят уже 5 месяцев. Постоянное чувство тревоги и страха от мыслей. Еще накручиваю себя читая о болезни в интернете. Много неоднозначного пишут. Хотя я понимаю, что это лишь проявление болезни, но страх сильный и тревога. Хожу к психотерапевту. Пью фенибут. АД как-то опасаюсь. Как еще можно себе помочь?

Здравствуйте. Существенно изменить ситуацию возможно, хотя это может потребовать времени. Перестаньте читать интернет, это бесполезное и вредное занятие, а при тревоге вообще противопоказано. Оцените, есть ли положительная динамика на фоне психотерапевтической работы, если нет или незначительно, возможно, стоит посетить другого специалиста для сравнения. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.