Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Как избавиться от дерматилломании?

Как избавиться от дерматилломании?

Как избавиться от дерматилломании?
Здравствуйте,я ковыряю свою кожу постоянно и не могу остановиться,я думаю у меня дерматилломания,как остановить себя?я делаю это часто,когда нервничаю..я пытаюсь остановиться ,но шрамы не заживают быстро и в итоге я делаю это опять,хоть и понимаю,что это глупо .что мне может помочь?
Ответы
Здравствуйте. Вы не указали ваш возраст, род деятельности. Самостоятельно вам не избавиться. Чем дольше вы будете откладывать визит к грамотному психотерапевту, тем более устойчивее будет проблема, в итоге вам никогда не избавиться от этого. У меня есть один пациент, поверьте, знаю о чем говорю. Незамедлительно начните с посещения доктора. Проведите сеансы суггестивной терапии, занятия йогой, спортзал, чтение книг- все, что сможет отвлечь вас от желания травмировать себя Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3231 человек!