Очень сильная тревога. Почему? И как от нее избавится?

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.

Здравствуйте.Вы не указали,имеется ли достаточно оснований для тревоги? как давно у вас подобное состояние, что этому могло предшествовать (по вашему мнению). Не имея ни каких данных можно только рекомендовать посещение психо-терапевта.Самостоятельно вполне допустимо использование пустырника форте три раза в день . Не следует откладывать проведение рекомендованных мероприятий,это правильно.

Мне прописывали антидепрессанты

Длится около полугода