Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Как контролировать свои реакции?

Как контролировать свои реакции?

Как контролировать свои реакции?
Здравствуйте. После расставания с молодым человеком (меня бросили) все испытывают горечь утраты и обиду. Но у меня уже второй раз появляется какая-то фобия человека, любых, даже косвенных пересечений с ним. Я предполагаю, что это из-за подсознательного страха, что мне сделают больно. Но это лишь догадка. Опишу ситуации. Первый раз это случилось в подростковом возрасте, первая любовь, которая закончилась разрывом. Я очень горевала, была депрессия, ни с кем не общалась, а потом поймала себя на ощущениях, что я трепещу рядом с данным человеком (учились вместе), паникую увидев фото в соц сетях, услышав историю о нем и тд. Несколько лет мы никак не контактировали, у меня были другие отношения, которые закончила я сама и, соответственно, никаких негативных ощущений к человеку не стала испытывать после. И вот мы снова встретились с «первой любовью» и попробовали «начать с начала». Сейчас я понимаю, что это было невозможно как минимум из-за моего этого страха, который даже через несколько лет сохранился во мне, а находясь рядом, казалось, что мое давление падает до нуля. После я снова встретила человека, мы встречались полтора года, даже были помолвлены так сказать, но все снова закончилось печально для меня и откровенно неожиданно. У меня снова началась депрессия, снова ничего не хотелось, но я брала себя в руки и заставляла ходить на работу. Здесь был интересный момент. В конце отношений у нас начались какие то конфликты и недомолвки, но я не переживала и была уверена, что всё наладится. Мы перестали общаться, а я всё ещё не переживала. Но потом, в какой то момент в голове происходит щелчок и вот я снова трепещу перед человеком. Всё, как в первой истории: мне становится дурно от одного упоминания этого человека, я не могу даже общаться с нашими общими знакомыми, потому что они связаны с ним, не могу посещать места, в которых мы часто бывали... Если представить, что этот человек захотел бы помириться со мной, то я бы не смогла нормально пойти на контакт, ведь я... боюсь его. Иначе я не понимаю, что это такое вообще. Хотелось бы узнать ваше мнение на этот счёт и как мне избавиться от такого состояния? Небольшое добавление. Через всё это время я уже спокойно отношусь к косвенным пересечениям с той первой любовью, да и я, откровенно, не люблю этого человека, поэтому думала, что как то «вылечилась», но нет! Столкнувшись на улице, даже не разговаривая, а лишь поздоровавшись, у меня душа упала в пятки. Сама себя корю за эту реакцию, но не могу никак её контролировать.
Ответы
Здравствуйте. Непременно уделяйте больше времени работе, друзьям, книгам, спорту.Посещение занятий йогой.Прием пустырника форте три раза в день в течение недели,затем в обед и вечером 3 недели.Это позволит вам более спокойно реагировать на внешние и внутренние раздражители.Проведение аутотренинга.Если вы не начнете себя уважать, все останется на прежнем уровне.Вы безвольны, это весьма печально. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте. Попробуйте подумать, за что Вы могли бы быть благодарны людям, с которыми у Вас были и завершились отношения. Скорее всего, Вы чему-то научились, приобрели какие-то новые хорошие черты характера, знания и навыки. Это поможет Вам пересмотреть отношение к молодым людям, и, возможно, изменит окраску отношения к ним на позитивную. Так же нужно понять, что то, что отношения завершились по инициативе другой стороны не говорит о том, что для Вас это было плохо. Иногда только спустя годы понимаешь, что человек тебе действиетельно не подходил, и то, что отношения завершились, только к лучшему. Для облегчения состояния можно начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4687 человек!