Войти
Выбор региона
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Как контролировать свои реакции?

Как контролировать свои реакции?

Как контролировать свои реакции?
Здравствуйте. После расставания с молодым человеком (меня бросили) все испытывают горечь утраты и обиду. Но у меня уже второй раз появляется какая-то фобия человека, любых, даже косвенных пересечений с ним. Я предполагаю, что это из-за подсознательного страха, что мне сделают больно. Но это лишь догадка.
Опишу ситуации. Первый раз это случилось в подростковом возрасте, первая любовь, которая закончилась разрывом. Я очень горевала, была депрессия, ни с кем не общалась, а потом поймала себя на ощущениях, что я трепещу рядом с данным человеком (учились вместе), паникую увидев фото в соц сетях, услышав историю о нем и тд. Несколько лет мы никак не контактировали, у меня были другие отношения, которые закончила я сама и, соответственно, никаких негативных ощущений к человеку не стала испытывать после. И вот мы снова встретились с «первой любовью» и попробовали «начать с начала». Сейчас я понимаю, что это было невозможно как минимум из-за моего этого страха, который даже через несколько лет сохранился во мне, а находясь рядом, казалось, что мое давление падает до нуля. После я снова встретила человека, мы встречались полтора года, даже были помолвлены так сказать, но все снова закончилось печально для меня и откровенно неожиданно. У меня снова началась депрессия, снова ничего не хотелось, но я брала себя в руки и заставляла ходить на работу. Здесь был интересный момент. В конце отношений у нас начались какие то конфликты и недомолвки, но я не переживала и была уверена, что всё наладится. Мы перестали общаться, а я всё ещё не переживала. Но потом, в какой то момент в голове происходит щелчок и вот я снова трепещу перед человеком. Всё, как в первой истории: мне становится дурно от одного упоминания этого человека, я не могу даже общаться с нашими общими знакомыми, потому что они связаны с ним, не могу посещать места, в которых мы часто бывали... Если представить, что этот человек захотел бы помириться со мной, то я бы не смогла нормально пойти на контакт, ведь я... боюсь его. Иначе я не понимаю, что это такое вообще.
Хотелось бы узнать ваше мнение на этот счёт и как мне избавиться от такого состояния?

Небольшое добавление. Через всё это время я уже спокойно отношусь к косвенным пересечениям с той первой любовью, да и я, откровенно, не люблю этого человека, поэтому думала, что как то «вылечилась», но нет! Столкнувшись на улице, даже не разговаривая, а лишь поздоровавшись, у меня душа упала в пятки. Сама себя корю за эту реакцию, но не могу никак её контролировать.
Ответы
Здравствуйте. Непременно уделяйте больше времени работе, друзьям, книгам, спорту.Посещение занятий йогой.Прием пустырника форте три раза в день в течение недели,затем в обед и вечером 3 недели.Это позволит вам более спокойно реагировать на внешние и внутренние раздражители.Проведение аутотренинга.Если вы не начнете себя уважать, все останется на прежнем уровне.Вы безвольны, это весьма печально. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте. Попробуйте подумать, за что Вы могли бы быть благодарны людям, с которыми у Вас были и завершились отношения. Скорее всего, Вы чему-то научились, приобрели какие-то новые хорошие черты характера, знания и навыки. Это поможет Вам пересмотреть отношение к молодым людям, и, возможно, изменит окраску отношения к ним на позитивную. Так же нужно понять, что то, что отношения завершились по инициативе другой стороны не говорит о том, что для Вас это было плохо. Иногда только спустя годы понимаешь, что человек тебе действиетельно не подходил, и то, что отношения завершились, только к лучшему. Для облегчения состояния можно начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4879 человек!