Здравствуйте. Как побороть сильную тревогу? Присутствует излишняя плаксивось и восприимчивость чрезмерная. Не могу это контролировать. Несколько раз задыхалась. Не могу справится с этим.

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.

Здравствуйте.Непременно выполните исследование гормонов щитовидной железы, половых гормонов. Начните прием капель эдас 111 по 20-25 капель три раза в день. Посещение занятий йогой, спортзал, утром-контрастный душ, рациональное питание. Непременно следует активно принимать участие в работе по дому, учитесь готовить (впереди праздники, изобразите что то необычное). По результатам исследований можно определить возможные причины недуга и предложить вариант коррекции .Не следует откладывать выполнение рекомендаций.