Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Можно ли это как то изменить?

Можно ли это как то изменить?

Можно ли это как то изменить?
здравствуйте,я очень стала нервной раздражительной настроение часто меняется как погода например могу спокойно ответить а потом резко что то во мне меняется и раздражительно агрессивно отвечаю и из за этого мы с мужем на ровном месте ругаемся , можно ли это как то изменить?
Ответы
Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте. Непременно начните с приема пустырника форте три раза в день, чай с Мелиссой и мятой, 2-3 раза в неделю ванны с добавлением отвара лаванды. Выполнив рекомендации, вы сможете совершенно спокойно реагировать на внешние и внутренние факторы раздражения. Не следует откладывать проведение терапии. Не лишним будет проведение серии массажей шейно- воротниковой зоны Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4747 человек!