👍 0 👎 |
Можно ли с этим как-то справляться?Здравствуйте, мне 15 лет, учусь в девятом классе.
Последнее время всё чаще замечаю что была бы не против случайной смерти, к примеру авария.
Так же замечаю очень резкие изменения в настроении. Оно может измениться буквально в несколько минут от хорошего до того как мне хочется лежать и плакать. Если в этот момент я нахожусь дома, то просто ложусь и пытаюсь успокоить себя хорошими словами, но это помогает не всегда. Поэтому если это не помогло то просто лежу и пытаюсь не заплакать, но всё равно начинаю плакать. Через некоторое время это резко проходит и я начинаю делать то что делала до этого.
Подобное может происходит минимум два раза в день и бывает больше.
Про смерть, просто ловлю себя на мысли что было бы неплохо.
Связано ли это между собой?
Нужно ли этого опасаться?
Можно ли с этим как-то справляться?
Что делать?
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Такие явления могут быть на фоне стресса, пубертатного возраста, переутомления. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата.Стоит посетить психолога, психотерапевта. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте.В этом нет ничего необычного.Вы еще не знаете что такое смерть, вам об этом можно и помечтать(но, поверьте,это приведет вас в кабинет психиатра и направление на лечение в пнд).На этом счастливое время заканчивается. Если у вас слишком мало дел в школе, вы не активны, это катастрофа. В вашем возрасте 24 часов катастрофически не должно хватать. Все надо успеть! Непременно прием пустырника форте в обед и вечером, ванны с добавление отара лаванды. Это непременно поможет вам более адекватно воспринимать себя внутри и снаружи.
|
👍 0 👎 |
Панические атаки, как можно с ними бороться?
Слишком частые панические атаки, как можно с ними бороться?
|
👍 0 👎 |
Хочется плакать без видимых причин, что это может быть?
Здравствуйте.У меня бывает такое,что хочется плакать без видимых причин?Что это может быть?
|
👍 0 👎 |
Боюсь, что забуду как дышать и задохнусь
Здравствуйте.После панической атаки,которая произошла в июле,я стала всего бояться,то что она может повториться(дома,в магазине,больнице,на улице и т.Д),боязнь задохнуться,забыть как дышать,хотя понимаю,что это невозможно),заболеть чем нибудь,разные неприятные мысли,в т.ч.о смерти и многое другое.Было такое,что билось сердце,дискомфорт в шее и горле(скапливание… |
👍 0 👎 |
Посоветуйте,как избавиться от этого?
Здравствуйте.Мне 22 года.В последнее время у меня появился страх задохнуться,но в тоже время я убеждена,что это невозможно,я себя накручива ю.Причем происходит это время от времени.Я стала бояться смерти,или попасть в какую-нибудь несчастных ситуацию.Поэтому я стараюсь быть крайне осторожной,слежу за своим здоровьем.В первый раз,когда это у меня началось,у… |
👍 0 👎 |
Подавленное настроение, слезы, депрессия
Здравствуйте. Сейчас такой период, когда в жизни идёт все кувырком: как в семье, с друзьями, экзаменами, так и с самой собой. Ужасное чувство угнетения: могу просто разреветься, ничего не хотеть, или ещё хуже - мысли о смерти. И ничего не помогает от этого избавиться. Страх перед завтрашним днём, перед всем. Неконтролируемые рыдания, психи, негативные… |