Здравствуйте, меня зовут Александра, мне 29 лет, у меня такая проблема, что я не могу разговаривать спокойно со своими детьми, люблю их очень... Они постоянно слышат мой крик, я иногда чувствую, что у меня кипит внутри непонятно что. Не знаю, что делать.

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнесс, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.

Здравствуйте.Запомните , крик -свидетельство вашей беспомощности. Разговаривать необходимо спокойно,тогда вы будете услышаны. Воспитание детей, весьма трудоемкий и сложный процесс.Не забывайте , самое простое,родить,у вас позади, теперь необходимо ,до скончания дней, заботиться и оберегать их, наставлять на путь истинный, быть для них образцом для подражания. Непременно чай с мелиссой и мятой, пустырник форте три раза в день. Учитесь быть мамой, ежели хотите чтобы вас уважали а не боялись.