Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Нервозность, плаксивость, плохой сон на фоне стресса

Нервозность, плаксивость, плохой сон на фоне стресса

Нервозность, плаксивость, плохой сон на фоне стресса
Здравствуйте. Симптомы: нервозность, плаксивость - заплакала в чт. вечером, не могла остановиться до пт. обеда, даже с работы отпустили. Началось в чт. с головной боли, а потом после очередного стресса - слёзы. Плохой сон. Засыпаю нормально, но рано просыпаюсь, потом не могу уснуть или плохо сплю. Все это на фоне переутомления и стресса: сессия, работа, предстоящий диплом (мне 31), вечером после работы англ. или тренировка. Приезжаю домой поздно, после 22.00, встаю около 6.30. Диагнозы: ВСД и остеохондроз. В остальном все нормально. Принимала фенибут и новопассит. Пока не очень помогает. Кроме того, фенибут перестали продавать без рецепта. Что попить? К сожалению, нет времени идти очно на консультацию.
Ответы
Здравствуйте. Более сильные успокоительные в любом случае по рецепту. Желательно обратиться на прием к неврологу для оценки ситуации и подбора успокоительных препаратов. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнесс, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4502 человека!