Панические атаки, боюсь разучиться дышать

Панические атаки, боюсь разучиться дышать
Добрый день! .. В общем-то, после сильного стресса начались панические атаки.. Но вот после одной из них появился страх, что я разучусь дышать. По началу он не беспокоил так сильно, затем как-то подумал, а за счёт чего человек дышит? Как воздух заходит? Как это все происходит? И я как будто внушил себе ощущение, что дыхание это противоестественно, т. к. я не могу объяснить, как дыхание происходит, и это ощущение от внушения немного осталось. И вот потом это ощущение стало расти, и как будто я перестал чувствовать процесс дыхания, он для меня стал чужим и чем-то страшным, как будто вот-вот разучусь дышать.. Я его вроде делаю, но не знаю, как.. Сложно объяснить. Это опасно? Очень страшно. Боюсь, что ещё больше буду накручивать себя, и совсем разучусь и помру..
Ответы
Здравствуйте. Дыхание это функция, существующая у живых существ миллионами лет. Незнание физиологии не нарушает работу Вашего дыхания. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Целесообразна обращение к психиатру или психотерапевту, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте. Непременно начните с приема пустырника форте в обед и вечером, чай с имбирем и лимоном , ванны с добавлением лаванды. Это поможет повысить стрессоустойчивость, более адекватно реагировать на раздражители. Выполнив рекомендации, вы отметите значительное улучшение самочувствия и ускорите процесс выздоровления. Не откладывайте начало проведения фитотерапии.Не исключено посещение психотерапевта, проведение суггестивной терапии Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4704 человека!