Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Панические атаки, боюсь разучиться дышать

Панические атаки, боюсь разучиться дышать

Панические атаки, боюсь разучиться дышать
Добрый день! .. В общем-то, после сильного стресса начались панические атаки.. Но вот после одной из них появился страх, что я разучусь дышать. По началу он не беспокоил так сильно, затем как-то подумал, а за счёт чего человек дышит? Как воздух заходит? Как это все происходит? И я как будто внушил себе ощущение, что дыхание это противоестественно, т. к. я не могу объяснить, как дыхание происходит, и это ощущение от внушения немного осталось. И вот потом это ощущение стало расти, и как будто я перестал чувствовать процесс дыхания, он для меня стал чужим и чем-то страшным, как будто вот-вот разучусь дышать.. Я его вроде делаю, но не знаю, как.. Сложно объяснить. Это опасно? Очень страшно. Боюсь, что ещё больше буду накручивать себя, и совсем разучусь и помру..
Ответы
Здравствуйте. Дыхание это функция, существующая у живых существ миллионами лет. Незнание физиологии не нарушает работу Вашего дыхания. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Целесообразна обращение к психиатру или психотерапевту, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте. Непременно начните с приема пустырника форте в обед и вечером, чай с имбирем и лимоном , ванны с добавлением лаванды. Это поможет повысить стрессоустойчивость, более адекватно реагировать на раздражители. Выполнив рекомендации, вы отметите значительное улучшение самочувствия и ускорите процесс выздоровления. Не откладывайте начало проведения фитотерапии.Не исключено посещение психотерапевта, проведение суггестивной терапии Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4207 человек!