Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Просыпаюсь во сне от остановки дыхания

Просыпаюсь во сне от остановки дыхания

Просыпаюсь во сне от остановки дыхания
просыпаюсь во сне от остановки дыхания, новые попытки уснуть венчаются тем-же результатом, все сопровождается панической атакой и порой до самого утра сон не приходит. в основном в голову лезут только дурные мысли, которые трудно контролировать.
Ответы
Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием пустырника три раза в день. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте. Имеет место нарушения в работе вегетативной нервной системы. Непременно начните с восстановления режима труда и отдыха. Исключить поздний отбой, длительное;неоправданное занятие с компом или телефоном. Прием пустырника форте в обед и вечером, чай с мелиссой и мятой вечером. Спустя весьма короткое время вы отметите значительное облегчение . Непременно посещайте занятия йогой,спортзал. Это благотворно влияет на стабильное состояние нервной системы. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4566 человек!