Здравствуйте! Мне 22 лет М. Я в детстве получил психологическую травму. И с тех пор боюсь толпы, или говорить среди них. паниковать начинаю. такой страх появляется. Или боюсь драться один на один, придумываю его таким страшным. психический страх появляется. до этой травмы я ничего не боялся. Сейчас как мне быть , идти сразу психологу или самой преодолеть страх?

Здравствуйте. Учитывая, что травма была давно, а следы от нее остаются, прибегнуть к помощи специалиста было бы разумно. Стоит обратиться на консультацию к психотерапевту, уточнить ситуацию и наметить план работы над ней. Улучшение возможно, чем больше будете стараться, тем лучше будет результат.

Здравствуйте . Начните с приёма пустырника форте в обед и вечером. Общие ванны с добавление отвара лаванды. Уверен,спустя короткое время вам станет значительно лучше. Посещение спортзала,прогулки-все это облегчит ваше состояние