Сильная раздражительность

Здравствуйте. Я давно начала замечать за собой, что меня раздражают всякие мелочи. Это даже касается моих родных, то едят не так, то пьют громко, то еще чтото..стыдно даже в этом признаться...ничего не могу поделать, пытаюсь бороться с этим...получается не всегда. В чем может быть дело, может подскажете?
Добрый день, Валерия!
Может быть, дело в накопившемся эмоциональном напряжении, которое необходимо снимать релаксациями (визуальной, мышечной), медитациями, при помощи брюшного дыхания. Также это может свидетельствовать о том, что Вам не хватает личного пространства, куда можно скрыться и побыть одной хотя бы в течение часа. Если работа связана с высоким уровнем стресса, Вам необходимо принимать профилактические меры- посещать тренинг стрессоустойчивости, релаксации или применить иные методы расслабления и абстрагирования от работы. Вы не указали свой возраст, но раздражительность иногда может быть составной компонентой возрастных изменений. Можно проконсультироваться с врачом и узнать про новые успокоительные препараты растительного происхождения, чтобы снизить уровень раздражительности.
С уважением, Лютова Евгения Александровна, клинический психолог ПКБ12
13
dsdsdsd