Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Скованность при ходьбе

Скованность при ходьбе

Скованность при ходьбе
Здравствуйте, уже как 4 года начала замечать при ходьбе на улице я чувствую скованность,не могу расслабить тело.Мне 21.Сестра ругает говорит ходишь как дерево,расслабься.Даже, когда толкнешь нечаянно чувствуется, что тело прям напряженное...При этом я чувствую себя чаще достаточно уверенно, могу спокойно говорить с любым человеком, не стеснительная, открытая.Не могу понять с чем это связанно(что можно сделать, чтобы избавиться от этой проблемы? Очень мешает,как раз таки за нее я начинаю чувствовать себя неполноценной
Ответы
Здравствуйте. Для уточнения ситуации нужно обратиться на консультацию к неврологу очно для осмотра, по результатам будут даны рекомендации. Если имеет место стресс, самостоятельно можно начать принимать пустырник 3 раза в день, курсом 2-4 недели. Важно скорректировать образ жизни, соблюдать режим труда и отдыха, полноценно высыпаться, достаточно бывать на свежем воздухе, поддерживать регулярную физическую активность (прогулки, плавание, бег трусцой), заниматься йогой, минимизировать стрессы. Полезно выполнение дыхательной гимнастики. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3003 человека!