Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 01

Устал, но не могу уснуть

Здравствуйте. После работы прихожу очень уставшим, ложусь спать и не могу уснуть. В чем причина?
Пользователь

215 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием отвара пустырника на ночь. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации и определения тактики. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.

Задать свой вопрос психотерапевту

Другие вопросы на схожие темы:

👍
0
👎

Разговариваю во сне   2 ответа

Матаю головой во сне и иногда разговариваю мне 25. Лет каму обратится
30 сен 2017 19:58
 
👍
0
👎

Какие лекарства помогут крепко спать?   2 ответа

какая лекарства поможет крепка спат
25 окт 2018 16:45
 
👍
0
👎

Бессонница, какие препараты нужно принимать?   2 ответа

Здравствуйте, у меня бессонница, какие препараты нужно принимать?
4 окт 2018 20:48
 
👍
0
👎

Не спал три ночи, что мне делать?   3 ответа

Здравствуйте, я не спал две ночи и на третьей ночи тоже плохо спал. Скажите, пожалуйста, что мне делать.
14 май 2018 11:28
 
👍
0
👎

Каковы причины плохого сна, и что делать?   2 ответа

Здравствуйте! Причины плохого сна, и что с этим делать?
21 апр 2018 05:29
 
👍
0
👎

Стоит ли принимать снотворное?   2 ответа

Здравствуйте,не могу нормально спать ночью практически не сплю,стоит ли принимать снатворное?
30 мар 2019 00:30
 

Читайте также

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.