Жалобы на панические атаки, страх смерти, плохие мысли

Жалобы на панические атаки, страх смерти, плохие мысли
здравствуйте,не могу вдохнуть будто что-то не дает это сделать полной грудью , начинается зевота, вдохи ртом , когда Отвелкаюсь не замечаю как дышу, как только вспоминаю начинается тоже самое , бывает день все нормально , бывает несколько дней подряд, к невропотологу обращалась сказал всд, во время пандемии должна пойти на повторный прием , но не хочется лишний раз выходить из дома из за страха заразиться, как с этим бороться , бывают панические атаки , страх смерти , плохие мысли, страх ,новых препаратов ,28 лет
Ответы
Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Целесообразна работа с психотерапевтом (это можно сделать по скайпу), он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.

При необходимости вы можете подобрать лекарства ТУТ.

Записаться к врачу в вашем городе ТУТ.

Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте.Вы должны уяснить, страх должен быть вашим помощником ,но не хозяином. Как только вы это освоите, вам не придется жаловаться. Начните с проведения суггестивной терапии с участием психотерапевта, аутренинга, прием пустырника форте три раза в день в течение 10 дней,затем в обед и вечером. Непременно упражнения йоги, активная физическая нагрузка. Старайтесь как можно меньше времени находиться в одиночестве. Выполнив рекомендации,вы отметите значительное облегчение и ускорите процесс восстановления.

При необходимости вы можете подобрать лекарства ТУТ.

Записаться к врачу в вашем городе ТУТ.

Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3712 человек!