Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Физнагрузка после компрессионного перелома позвоночника

Физнагрузка после компрессионного перелома позвоночника

Физнагрузка после компрессионного перелома позвоночника
Доброго времени суток! Вопрос следующий: 10 апреля этого года, я сломал позвоночник (компрессионый перелом L3 тела) и в конце этого же месяца была сделана операция по внедрению металл.конструкции. В сентябре, после нескольких явок, меня выписывают, но предупредили лишь об одном, что нельзя прыгать, да бы не сломать конструкцию. В октябре я прошел комиссию по работе (работаю на РЖД), годен. Теперь я хочу занятся спортом, а именно привести в порядок мышцы грудного отдела, пресс. Есть ли, в данном случае, противопоказания? Можно ли делать наклоны без опаски? Тягать гантели? Вот, к примеру, носки что бы одеть-я побаиваюсь наклоняться и делаю это с аккуратностью и стараясь не наклоняться. 25 лет. Пол: муж.
Ответы
Здравствуйте. Начать нужно с занятий специально подобранным комплексом лечебной физкультуры, комплекс должен рекомендовать врач, который Вас наблюдает. От упражнений с отягощением пока стоит воздержаться. Полезно плавание (опять же, если разрешит лечащий врач). Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте. Вам противопоказаны любые нагрузки в положении сидя и стоя. Увы. Что касается наклонов- без веса. Выполняйте разводку гантелями на скамье Скотта, тяги на тренажерах. Это все, что безопасно ли вас Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4208 человек!