Боли в коленях при резком увеличении физнагрузки

Добрый день, Я обычно веду малоподвижный образ жизни, но в последнее время каждый день прохожу по 10-15км. Спустя неделю посте начала таких прогулок у меня начали болеть колени. Подскажите, пожалуйста, это может быть связано с резким увеличением нагрузки? И лучше прекратить или через какое-то время колени
Здравствуйте. Вам стоит выполнить рентгенологический снимок суставов, сдать общий анализ крови (для исключения воспаления) по результатам обратиться к ортопеду. Для облегчения боли можете применять местно мазь диклофенак, при недостаточном эффекте можно принять диклофенак или мовалис в таблетках. В плане лечения стоит рассмотреть применение нестероидных противовоспалительных препаратов, хондропротекторов, проведение физиотерапии. Ходьбу пока стоит ограничить, важно делать перерыв каждый час на 10-15 минут (в положении сидя в суставах улучшается кровоток и вырабатывается внутрисуставная жидкость). Ношение наколенников при ходьбе так же снизит нагрузку на сустав. Желательно регулярное выполнение лечебной физкультуры, упражнения должны быть без нагрузки на сустав. Полезно плавание (при отсутствии противопоказаний). При избыточной массе тела нагрузка на суставы становится чрезмерной, в такой ситуации желательна консультация эндокринолога и диетолога, подбор рациона питания.
3009
Здравствуйте. Вполне закономерно. Вы не выполняли нагрузочных упражнений, не тренированы. Прекратите нагрузки, ношение наколенника, противовоспалительные нестероидные препараты, гель вольтарен наружно. После стихания боли можно постепенно перейти к прогулкам
3341
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы