Как прекратить мастурбировать?

Здравствуйте. Хотел бы посоветоваться, как лучше поступить в моей ситуации. Начну с того, что мне 18 лет и моя проблема, наверное, очень типична, но к сожалению я пока так и не нашел нигде ответа на мои вопросы. Поэтому опишу я свою проблему достаточно подробно, заранее извиняюсь за длинный текст. Дело в том, что до недавнего времени я занимался мастурбацией. А именно, занимался этим лет с 12. В принципе, я никогда особенно этим не увлекался (т.е обычно не более 3-4 раз в неделю), проблем с физическим и психическим развитием за собой не замечал; да и с учёбой и спортом всегда всё было в порядке. Но к 17 годам я стал замечать, что по-моему, моя привычка имеет может не слишком явные, но всё-таки ощутимые для меня последствия. Например, после мастурбации я явно уставал (хотя всегда связывал это с общей усталостью за день), по субъективным ощущениям снижалась умственная активность и работоспособность (которые восстанавливались до более или менее нормального уровня только через несколько дней); и, что самое главное, я осознал, что совершенно не имею навыков общения с противоположным полом. Я, в общем то, никогда не был слишком стеснительным или замкнутым и в принципе свободно могу общаться с девушками, но не более чем на уровне простых коротких повседневных вопросов, например, по учёбе, и обычно никогда не проявляю инициативы в общении. И, как раз с 17 лет (с начала лета 2015 года) решил постараться отказаться от этой привычки. С нового учебного года я поступил в университет, где для меня уже было неприемлемо хоть как-то, даже ненадолго, снижать умственную работоспособность, так как нагрузка соответствующая. Но это оказалось не так просто. Я предпринимал немало попыток отказаться от мастурбации, и, хотя всегда считал себя человеком с достаточно большой силой воли, но мой максимальный срок воздержания не превышал месяца, а в большинстве случаев был не больше 1-2 недель. Зато я точно заметил, что при сроке воздержания превышающем хотя бы 2 недели явно легче переносится любая нагрузка, явно легче становится общение. Да, может разница и не мгновенная и заметна не сразу, но она становилась ощутимой после очередной мастурбации. Я постепенно увеличивал срок воздержания и теперь уже, если и занимался этим, то не просто так, в любой момент когда захочу, только для получения приятных ощущений (как делал это все предыдущие годы). Теперь это бывало только в моменты, когда я очень сильно морально, психически, физически уставал и мне требовался способ успокоения и снятия напряжения, альтернативы которому я не знал. Может показаться, что всё это было потому, что я просто был недостаточно загружен повседневными интересными делами, которые могли бы заменить эту привычку. Но на самом деле я максимально старался загружать себя учебой, спортом, полезными и интересными делами; И все-таки, каким бы интересным не было любое мое увлечение, к моменту, когда накапливалась усталость и напряжение, ничто не могло заменить мастурбацию. В итоге, мне удалось увеличить время воздержания до достаточно значительных для меня сроков (чуть больше месяца) и, если в начале моего решения отказаться от мастурбации я сомневался в целесообразности этого, то теперь, зная разницу в своем состоянии, я уже твердо шел к намеченной цели. И вот, с начала весны 2016 года и до сегодняшнего времени я не занимаюсь мастурбацией. Я максимально отказался от любых эротических материалов, и других факторов, которые могут повлиять на это (в наше время, конечно, полностью исключить их невозможно, но я сделал всё зависящее от меня). Хотя вроде бы никакого прямого объяснения этому нет, но с этого времени у меня реально нормализовалась умственная и физическая работоспособность, существенно увеличилась уверенность в себе и своих силах, легче стало общаться. Всё было бы отлично, но в последнее время я часто замечаю сильное, почти неконтролируемое повышение сексуального желания и несколько раз были мысли плюнуть на всё, терялась мотивация и я был очень близок к тому, чтобы снова вернуться к этой привычке. Обычно я бы так и сделал, и так уже было не раз, достигая значительного срока, я думал уже не головой, ни про какую силы воли и речи быть не могло, всё происходило на уровне какого-то физиологического желания. Но теперь я прекрасно помню то состояние, которое бывает после мастурбации. Особенно то психическое состояние, когда самооценка и уверенность в себе падают вниз с удивительной скоростью, а восстанавливаются далеко не сразу. И, наверное, это одна из основных причин, по которой я ещё воздерживаюсь от мастурбации. Я пытался убедить себя, что половая активность, это не обязательное и не основное условие в жизни человека, как, например, еда и сон. Но получается так, что если сначала это просто способ получить какие-то приятные ощущения, то постепенно это становится просто физиологической потребностью, сопротивляться которой всё сложнее (частые эротические мысли, возбуждение и т.д.). Может быть хорошим советом просто найти себе девушку, тогда действительно решатся все эти проблемы; ведь во время полового контакта с живым человеком, который основан не просто на механическом воздействии на половые органы и не на бесполезном выбросе больших количеств биологически активных веществ, а на любви, доверии и т.д не возникает таких "побочных эффектов". По крайней мере, для меня это важно. В общем то не проблема найти девушку только для секса, на одну случайную встречу, все возможности для этого у меня есть. Но дело в том, что я считаю, что первый секс должен быть с любимой девушкой, с которой я на самом деле собираюсь встречаться и поддерживать отношения. Единственная проблема в том, что девушки у меня пока нет, а искать её это пока вообще не вариант. Да и, если честно, мне пока не особо актуальна сама идея серьезных отношений. Я не был и не являюсь, как говорят, "ботаником" по учёбе, но на данный момент мне намного более важно прилично учиться и успевать при этом заниматься спортом. А отношения с девушкой обычно подразумевает наличие хотя бы какого-то свободного времени, которого у меня абсолютно нет, и, что немаловажно, определённую ответственность. Да даже чтобы просто познакомиться с девушкой, нужно посещать какие-то места, помимо моего обычного времяпровождения. Если подвести краткий итог моему рассказу, получается следующее: повышенное сексуальное желание, которое пока не получается направить в нужное русло или как-то удовлетворить. А потому, хотел бы посоветоваться, есть ли какие-то лекарственные препараты, снижающие сексуальное желание? Успокоительные не подходят, так как нужно сохранять ясность ума, скорость реакции, а все они каким-либо образом тормозят. Читал, что некоторые антидепрессанты "отключают" сексуальное желание, но осознаю, что глупо употреблять их не по назначению и без патологий. Хотелось бы узнать, реально ли временно снизить сексуальное желание, чтобы оно не мешало моей текущей повседневной жизни и чтобы была возможность его восстановить, когда это будет действительно актуально? Буду очень ждать ответа! Заранее спасибо.
Добрый вечер. Успокоительные, понижающие либидо, но не влияющие на скорость мышления есть. Антидепрессанты это слишком *(из пушки по воробьям), а вот растительные успокоительные могли бы внести свою лепту. Попробуйте персен или пустырник.
3115
Здравствуйте. Нет смысла что либо понижать, принимать какие либо препараты. Постарайтесь себя переориентировать на спорт, учебу, работу. Это прекрасно вас отвлечет от плотских желаний. Разумеется, не прекращайте поиск той самой, единственной. Запомните, отношения не начинают с секса
3380
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы