Болят суставы стоп

Уважаемый доктор, прошу помощи.Мне 47 лет сильно болят галеностопные суставы ног возле пальцев и чуть вверх после долгой хотьбы. Лишний вес рост 173 а вес 90 кг.Пошла на степаэробику .После тренеровки сильно пекут и болят ноги, а ходить хочу ЧТО ДЕЛАТЬ?
Здравствуйте . Прежде всего выполните снимки стоп( исключите плоскостопие), Попытки таким методом избавиться от лишнего обречены на неудачу. Необходимо провести исследование гормонального статуса,эфгдс, биохимический анализ крови. Совместно с эндокринологом и гастроэнтерологом разработать рациональное питание
3327
Здравствуйте! Вы коснулись очень серьезной проблемы. Многие люди "кидаются" сбрасывать вес, для этого начинают интенсивно заниматься спортом и очень быстро вынуждены остановиться из-за появившихся проблем с суставами ног. Каков выход из этой ситуации? Правил тут несколько. 1. Физические упражнения должны сопровождаться диетой, направленной на снижение веса. 2. В первое время нужно больший акцент делать на физическую активность, НЕ связанную с высокой нагрузкой весом на суставные поверхности крупных суставов ног. Это - плавание и аквааэробика. 3. Упражнения с нагрузкой на суставы ног должны подключаться постепенно. Универсальных рецептов тут нет. Очень важно всегда сохранять здравый смысл и чувство меры. Желаю Вам сохранять упорство и верю, что Вы своего добьетесь!!!
238
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы