Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Что купить, чтобы справиться с джетлагом?Добрый день! У меня джетлаг(разница в 9 часов), нужно срочно вернуть режим так как много работы. Подскажите возможно ли это с помощью таблеток, возможно снотворное один вечер выпить, прочла что еще мелатонин может помочь. Прежде чем покупать, решила проконсултироваться. У меня время ограничено - 3 дня на возвращение режима. Возможно у вас будет какой то аналог
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Да, применение препаратов мелатонина возможно, они безопасны и продаются без рецепта, помогают восстановить суточные ритмы. Например, это препарат мелаксен. Препарат принимается за 30-40 минут до сна по местному времени, после чего засыпание облегчается, улучшается качество ночного сна. Для того, чтобы быстрее войти в режим, нужно стараться не спать днем, перед сном полезна прогулка на свежем воздухе.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Нарушение сна, потеря веса, стресс
Доброго времени суток! Проблема в нарушении сна. Просыпаюсь очень рано (5 или 6 часов утра), независимо от того, во сколько легла спать. Раньше всё было хорошо (ложилась в 23:00, просыпалась в 8:00, сейчас же ложусь в 23:00, просыпаюсь в 5 или 6 часов утра). Очень беспокоит такое состояние. Ранее было сильная потеря веса и стресс, в момент стресса сон… |
|
👍 0 👎 |
Нарушение сна
Здравствуйте)
Меня беспокоит поверхностный сон. Могу спать по 12 и часов и еле вставать, слабость в конечностях, тремор, разбитость, "ватная голова", быстрая утомляемость. Сны у меня отчётливые, осознанные и я могу помнить многое из них после пробуждения. Также любой шорох может стать причиной пробуждения. Это у меня уже лет 8. Раньше, когда в школу… |
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия|
👍 0 👎 |
Какое снотворное можно принять?
Не могу уснуть . Снотворные какие можно
|
|
👍 0 👎 |
Стоит ли пить мелатонин?
Доброго утра доктор. Рекоминдовано ли пить мелатонин при нарушениях сна, у меня снизился этот гормон из-за бодроствование ночью и без активности днем. В данный момент я соблюдаю режим, днем больше активности чем раньше хожу много, питаюсь фруктами продуктами в которых содердитмя этот гормон. Стоит ли пить мелатонин? и какой лучше ?
|
|
👍 0 👎 |
Режим сна
Здравствуйте. Постоянные сбои режима сна ,днём очень хочется спать ,а ночью нет. В связи с этим появляется раздражительность и депрессивное состояние,после сна все нормализуется и раздражительность пропадает ,как мне вернуть режим сна ?
Если хочу спать в любое время дня ,кроме ночи . Веду пассивный образ жизни ,несколько дней иногда не выхожу из дома .
|
Читайте также
Как сегодня лечат грыжи живота
По данным статистики, грыжи передней брюшной стенки встречаются у каждого пятого жителя нашей планеты, а значит медицина смогла на потоке отработать новейшие современные методы лечения этой патологии. Что изменилось за четверть века рассказываем в статье MedAboutMe
Солнцу да: новый уровень защиты от УФ-излучения
Почему важно правильно в зависимости от своего цветотипа и климата выбирать подходящие солнцезащитные средства
Чистая кожа и уверенность в себе: как удалить бородавки и папилломы в домашних условиях?
При наличии на теле бородавок и папиллом можно использовать средство на основе чистотела и очистить кожу.Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия