Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 03

Как мне восстановить самочувствие?

Здравствуйте! В последние несколько недель беспокоят нарушения сна. Спать я всегда любила, сон всегда был спокойным, наутро чувствовала себя прекрасно. Но в последние недели 3 ночью просыпаюсь по несколько раз, непонятно, почему. Потом засыпаю и снова просыпаюсь. Иногда начали сниться кошмары, после которых резко просыпаюсь с одышкой, никак не могу прийти в себя. Ко всему прочему раз в неделю кровь из носа, хотя раньше такого не наблюдалось. Не знаю даже, связано ли это с внешними факторами, потому что ничего особенно не изменилось, разве что сейчас у меня период выпуска из университета. Как мне восстановить самочувствие?
Пользователь

224 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время. В вечернее время не следует употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты), использовать гаджеты, необходимо создать приглушенное освещение в комнате, это поможет организму настроиться на сон. Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь или 2-3 раза в день, если есть стрессы. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.

👍
0
👎 0
Необходимо контролировать артериальное давление, измерить его в обычном состоянии и при носовом кровотечении. Если будет отмечаться его повышение, стоит обратиться к терапевту. Так же для уточнения ситуации нужно посетить ЛОР врача для осмотра. В плане обследования должны быть выполнены общий анализ крови, коагулограмма. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Для остановки кровотечения холод к области переносицы, в носовые ходы турунды, смоченные холодной водой. Целесообразно назначение аскорутина для укрепления сосудистой стенки.

👍
0
👎 0
Здравствуйте.непременно контроль АД, выполнить клинический анализ крови, уровень витаминов и микроэлементов крови.Соблюдение режима труда и отдыха,исключить работу за монитором после 23.00, просмотр телевизора.Чтение книг, чай с мелиссой и мятой на ночь, прием настойки родиолы розовой утром. Массаж шейно-воротниковой зоны.Выполнив рекомендации,вы отметите значительное облегчение и восстановите самочувствие. Не следует откладывать проведение рекомендованных мероприятий,это правильное решение вопроса и в ваших интересах.

Задать свой вопрос терапевту

Другие вопросы на схожие темы:

👍
0
👎

Беспокоит нарушение сна   3 ответа

Добрый день, беспокоит нарушение сна. Часто просыпаюсь по ночам и долго не могу потом уснуть. Стала часто кружиться голова на этом фоне.
26 май 2021 16:30
 
👍
0
👎

Можно ли пить снотворные при гипертиреозе?   2 ответа

Здравствуйте можно ли пить снотворные при гипертиреозе?
15 апр 2021 08:53
 
👍
0
👎

Посоветуйте препарат для сна   2 ответа

здравствуйте мне бы ещё хорошего сна чтобы хорошо спать, какие вы мне посоветуете препараты самые лучьшие
23 дек 2020 03:04
 
👍
−1
👎

Можно ли на ночь принимать Гамма-аминомасляную кислоту?   4 ответа

Бессоница из-за эссенциальной гипертензии
Мне 63 года,уже 2 года,как страдаю бессоницей, возможно на фоне скачков давления. Пью утром бисопролол 2,5 мг и в 21 час Амлодипин 2,5 мг.мой вопрос: можно ли на ночь принимать гамма аминомасляную кислоту Gaba в капсулах,по одной или две капсулы и во сколько?

3 окт 2022 20:45
 
👍
0
👎

Что принимать от бессонницы?   2 ответа

Здравствуйте, у мужчины 36 лет частая бессонница, что можно принимать самостоятельно, чтоб засыпать? Хотелось бы что то мягкое, травки-витаминки. Спасибо.
24 апр 2021 12:31
 

Читайте также

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.