👍 0 👎 |
Как поддержать организм?Работаю по 12 часов, ежедневно.Сон стабильно 6-7 часов.Работа сидячая,за компьютером, умственная. Как поддержать организм, особенно голову, чтобы не падала производительность труда и повысить умственную выносливость
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Для того, чтобы состояние нервной системы и организма в целом было в хорошем состоянии, важно по возможности компенсировать гиподинамию. Стоит делать несколько приседаний или других упражнений раз в 45-60 минут 5-10 минут. Важно регулярно проветривать помещение для обеспечения доступа кислорода. Важно полноценное питание с достаточным содержанием белка, овощей, фруктов, витаминов. Важно пить достаточно воды, в среднем 2,5 литра в сутки.
|
👍 0 👎 |
Возможно назначение поливитаминно-минеральных комплексов, сделать это может врач на очном приеме по результатам анализов. Возможно назначение глицина курсами.
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте.Вероятнее всего имеет место развитие синдрома хронической усталости.Правильным решение проблемы будет отдых. Ежели вы решите подстегнуть себя, это может весьма печально завершиться. Непременно выполнить клинический анализ крови, уровень витаминов и микроэлементов крови, уровень гормонов щитовидной железы, половых гормонов.Полученные результаты помогут в определении степени вашей "изношенности". Повышение производительности до бесконечности не возможно, разве что за счет автоматизации процессов.
|
👍 0 👎 |
Какие витамины принимать и к какому врачу обратиться?
Добрый вечер. В последнее время стала невнимательной,постоянные ошибки по работе. Какие витамины принимать и к какому врачу обратиться. Спасибо.
|
👍 0 👎 |
Чем можно понизить сердцебиение?
Давление 100/75 130сердцебиение. Чем можно понизить сердцебиение мне 20лет
|
👍 0 👎 |
Ребёнок сильно потеет
здравствуйте! Ребёнок (мальчик) 7 лет, ночью скрипт зубами и в течение дня сильно потеет, одежда вся мокрая не зависимо от погоды. Педиатр не знает что это такое, а невролога в нашем городе нету.
|
👍 0 👎 |
Плохая память, невнимательность
Здравствуйте, мне 23 года, рост 176 вес 76 кг.
Работаю на должности, связанной с интеллектуальным трудом. Часто испытываю стресс. В последнее время стала сильно беспокоить невнимательность и плохая память(всю жизнь были слабыми). Прошу помочь.… |
👍 0 👎 |
Постоянная усталость
Здравствуйте! У меня постоянная усталость, сонливость, головная боль, сильная раздражительность и депрессивное состояние на протяжении нескольких месяцев. Это может быть хронической усталостью? Если да, то как с ней бороться?
|