здравствуйте такой вопрос ,на жаре становится плохо, давит в груди ,начинается лёгкая паника ,что что-то приближает меня к смерти ,потеют руки ,и общее состояние ухудшается . скажите как с этим бороться и что с этим делать ,началось все с прошлого лета ,работал на улице в жару без головного убора, после чего стало плохо ,прилег в теньке, на следующий день не мог встать ,как встаю сразу давит на голову и требуется снова лечь ,вызвал скорую, кардиограмма и анализы показали все в норме ,сказали переутомление и назначили глицин, ну после этого начались проблемы с жарой .

Здравствуйте. Описанные Вами проявления похожи на расстройство вегетативной нервной системы на фоне стресса. Для исключения других причин в плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы, кардиограмма. Нужно обратиться на консультацию к неврологу, по совокупности данных будут даны рекомендации. Самостоятельно можно начать принимать пустырник 3 раза в день, курсом 2-4 недели. Так же для достижения стойкого и хорошего результата лечения важно скорректировать образ жизни, соблюдать режим труда и отдыха, полноценно высыпаться, достаточно бывать на свежем воздухе, поддерживать регулярную физическую активность (прогулки, плавание, бег трусцой), заниматься йогой, минимизировать стрессы, исключить вредные привычки. Полезно выполнение дыхательной гимнастики.