Накапливание усталости при ночной работе

Здравствуйте. Я устроился на работу с ночным графиком выходов. Работа сидячая за компьютером, ночной бухгалтер на складе так сказать. Моя смена начинается с 1:30 ночи и длиться до 7 часов утра. 6 дней подярд, единственный выходной суббота. Поспать у меня получается с 9 вечера до 12:30 ( т.е. 3,5 часа) и утром можно отдыхать неограниченое время, но обычно это часа 3 или 4. Получается как бы положеные 7 часов за сутки я отдыхаю. Но усталость накапливается сильная и целый день ходишь как варенный (не отдохнувший). В таком режиме работаю уже 1,5 мес. Хочу спросить: как может отразиться такой график на здоровье? Можно ли вообще работать постоянно в ночь и как долго? Как восстанавливать силы, свежесть? Спасибо!
Здравствуйте Артем! Тут, как говорится, кому какое здоровье Бог дал. Существует риск возникновения заболеваний, развитие которых сопряжено с расстройством нервной регуляции деятельности внутренних органов. Прежде всего, это: хронический гастодуоденит. Что касается режима сна в Вашей ситуации, то всё-таки лучше спать семь часов "за раз", а не "в два приема".
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы