👍 0 👎 |
Проблемы со сномДобрый день. С августа этого года появилась такая проблема. Во сколько бы я не лег спать просыпаюсь в одно и тоже время. В 8.30-9.30 часов и после того, как проснусь не могу больше заснуть. Из-за этого часто чувствую себя опустошенным и разобранным. Хочется спать, но уснуть не могу. Регулярно занимаюсь спортом. Из-за чего это может быть? Заранее спасибо.
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Ежели вы проведете отбой в 8 утра, встанете в 8.30,это действительно проблема. Весьма сомнительно. Непременно посетите невролога ,терапевта. Выполните клинический анализ крови, уровень витаминов,микроэлементов крови. Начните с приема пустырника форте в обед и вечером,чай с мелиссой и мятой. Не следует откладывать проведение рекомендованных мероприятий. это правильно и в ваших интересах.
|
👍 0 👎 |
Что делать, чтобы нормально спать?
Сплю 1.5 часа в сутки. Что делать, чтобы спокойно спать
|
👍 0 👎 |
Как мне восстановить самочувствие?
Здравствуйте! В последние несколько недель беспокоят нарушения сна. Спать я всегда любила, сон всегда был спокойным, наутро чувствовала себя прекрасно. Но в последние недели 3 ночью просыпаюсь по несколько раз, непонятно, почему. Потом засыпаю и снова просыпаюсь. Иногда начали сниться кошмары, после которых резко просыпаюсь с одышкой, никак не могу… |
👍 0 👎 |
Проблема со сном
Здравствуйте, проблема такая, сон не глубокий уже несколько месяцев, при пробуждении болят глаза и они напряжены очень, тяжесть постоянно. Мне очень это мешает, что делать? Ощущение, что как будто просто лежу но не сплю, хотя это не так
|
👍 −1 👎 |
Какие анализы сдать?
Добрый день. Мучают бессонные ночи в период менопаузы. Пью таблетки, не гормональные с витаминным составом. Что посоветуете, хочется уже наконец выспаться! Какие анализы сдать?
|
👍 0 👎 |
Нарушился сон, просыпаюсь с головной болью
нарушился сон , просыпаюсь с головной болью у глаз в висках, паника частое сердцебиение страшно что это? помагите!
|