Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 02

Проблемы со сном

Добрый день. С августа этого года появилась такая проблема. Во сколько бы я не лег спать просыпаюсь в одно и тоже время. В 8.30-9.30 часов и после того, как проснусь не могу больше заснуть. Из-за этого часто чувствую себя опустошенным и разобранным. Хочется спать, но уснуть не могу. Регулярно занимаюсь спортом. Из-за чего это может быть? Заранее спасибо.
Пользователь

298 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Ежели вы проведете отбой в 8 утра, встанете в 8.30,это действительно проблема. Весьма сомнительно. Непременно посетите невролога ,терапевта. Выполните клинический анализ крови, уровень витаминов,микроэлементов крови. Начните с приема пустырника форте в обед и вечером,чай с мелиссой и мятой. Не следует откладывать проведение рекомендованных мероприятий. это правильно и в ваших интересах.

Задать свой вопрос терапевту

Другие вопросы на схожие темы:

👍
0
👎

Что делать, чтобы нормально спать?   2 ответа

Сплю 1.5 часа в сутки. Что делать, чтобы спокойно спать
26 июл 2019 18:39
 
👍
0
👎

Как мне восстановить самочувствие?   3 ответа

Здравствуйте! В последние несколько недель беспокоят нарушения сна. Спать я всегда любила, сон всегда был спокойным, наутро чувствовала себя прекрасно. Но в последние недели 3 ночью просыпаюсь по несколько раз, непонятно, почему. Потом засыпаю и снова просыпаюсь. Иногда начали сниться кошмары, после которых резко просыпаюсь с одышкой, никак не могу…
18 фев 2021 20:18
 
👍
0
👎

Проблема со сном   3 ответа

Здравствуйте, проблема такая, сон не глубокий уже несколько месяцев, при пробуждении болят глаза и они напряжены очень, тяжесть постоянно. Мне очень это мешает, что делать? Ощущение, что как будто просто лежу но не сплю, хотя это не так
21 ноя 2019 15:39
 
👍
−1
👎

Какие анализы сдать?   3 ответа

Добрый день. Мучают бессонные ночи в период менопаузы. Пью таблетки, не гормональные с витаминным составом. Что посоветуете, хочется уже наконец выспаться! Какие анализы сдать?
14 авг 2020 13:35
 
👍
0
👎

Нарушился сон, просыпаюсь с головной болью   2 ответа

нарушился сон , просыпаюсь с головной болью у глаз в висках, паника частое сердцебиение страшно что это? помагите!
2 дек 2019 08:00
 

Читайте также

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.