Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Спать хочется, но уснуть не могу

Спать хочется, но уснуть не могу

Спать хочется, но уснуть не могу
Добрый вечер. Не могу уснуть. Спать хочется, но только закрываю глаза сразу как будто попадаю в кокон и всё тело покрывается потом
Ответы
Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте. Непременно приём пустырника форте в обед и вечером. Исключить крепкие чай и кофе во второй половине дня, непременно гимнастика для шеи, посещение занятий йогой. Контроль АД два раза в день. Если при поворотах головы появляется недомогание, можно предположить развитие дорсопатии в шейном отделе позвоночника( выполнить снимки) Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3107 человек!