возможно ли укрепить потенцию тренируя лобково-копчиковые мышцы? (мышцы которые останавливают струю мочи)

Здравствуйте. Упражнения могут обладать определенным положительным эффектом, в частности за счет улучшения кровотока. Важно нормализовать образ жизни – соблюдение режима труда и отдыха, достаточный сон, регулярная физическая активность (ходьба пешком, бег трусцой, плавание), достаточное пребывание на свежем воздухе, можно начать прием поливитаминов (например, супрадин или берокка). Важно минимизировать стрессы.