Рызова Светлана Владимировна

Ответ на «Проблемы между мужем и женой»

Маша, доброго Вам вечера! Увидела, что Ваш вопрос остался без ответа. Надеюсь, что Ваша ситуация благополучно разрешилась, и Вы сделали свой выбор. Единственное, что хотелось бы сказать на данном этапе: судя по всему семья ваша еще молодая и кризисов в ней было не много. Так вот прежде чем принимать такие важные решения (я говорю про развод), подумайте, не является ли ваше желание следствием очередного семейного кризиса? и если да, то,может, Вы попробуете его пережить по-другому? (разговаривая с мужем о взаимных обидах и недовольствах и стремясь прийти к взаимному пониманию и уважению)

Ответ на «Не может забыть бывшую девушку»

Владислав, доброго времени суток! Меня зовут Светлана Рызова, я психолог. Да, момент расставания иногда бывает сложен - вроде разошлись с человеком, а продолжаем за него переживать. Первое, в чем нужно себе признаться - не являются ли эти переживания неосознанной попыткой вернуть прежние отношения (увидели ее, вспомнили как было хорошо, захотелось опять). В этом случае все ваши усилия направлены на то, чтобы вернуть прошлое. Второе, на правах друга тоже можно говорить о своем беспокойстве, при этом помнить о том, что у девушки имеется свое мнение (и с ним нужно будет считаться). и третье, похоже, вы хотите опять создать отношения, только здесь нужно решить с кем - может, есть другие девушки вокруг вас, а вы этого не замечаете? Удачи Вам!

Ответ на «Все раздражает»

Оксана, добрый день! Меня зовут Светлана Рызова, я психолог. Да, сейчас Вам приходится нелегко. И Вы совершенно правы, с этим нужно что-то делать. Давайте по порядку. 1. начну почти с конца - нужно выспаться, обеспечить себе дополнительные несколько часов в сутки непрерывного сна (привлеките родственников, подруг, чтобы они посидели с малышом, объясните всем, что сейчас это жизненно необходимо). дело в том, что на фоне недосыпания (когда вы постоянно не восстанавливаете свои силы) развиваются симптомы о которых Вы уже рассказали - нарушения внимания, рассеянность и повышается раздражительность (которая может выражаться в том числе и в нетерпимости к прикосновениям). 2. после того как немного выспитесь)) - это обязательно нужно попрактиковать около месяца - состояние уже изменится, и вот здесь попробуйте применять технику управления раздражением (если оно останется). шаг 1 - заметить, что я сейчас раздражена, сказать себе об этом, шаг 2 - определить степень выраженности раздражения по шкале от 1 до 10(10 - максимально). Например, будет выглядеть так - я сейчас раздражена на 5 баллов. шаг 3 - взять паузу - чтобы ни на ком не сорваться, можно выйти в другое помещение, сказав - я сейчас вернусь; ой, мне нужно… шаг 4 - выплеснуть лишнюю энергию (можно крикнуть вслух, либо несколько раз сильно сжать и разжать кулаки - разжимать на выдохе)шаг 5 - вернуться к общению. 3. Говорите близким почаще о своих состояниях, когда они еще не зашкаливают - например, я устала, надо отдохнуть; я сейчас немного злюсь или бешусь (когда вы говорите вслух, чувство ослабевает на несколько баллов) 4. перепады настроения связаны, скорее всего, с гормональной перестройкой вашего организма, поэтому обратитесь в гинекологу или эндокринологу с этой проблемой, они порекомендуют определенные препараты, помогающие вам пережить этот период. Удачи Вам!

Ответ на «Проблема взаимноотношений в семье»

Уважаемая Светлана, доброго Вам времени суток! Мне кажется, что Ваш муж честен с Вами, ведь даже из Вашего очень краткого письма ясно, что вы тепло к нему относитесь, многое ему прощаете, принимаете и выслушиваете, когда ему плохо, почему же ему Вас не любить и да и своего ребёнка тоже? Далее, правда, встает вопрос, а что же Вам со всем этим богатством делать? ведь фактически он живет на две семьи? насколько Вас это устраивает? Видите, один ответ порождает дальнейшие вопросы, и здесь уже Вам решать. С уважением, Рызова Светлана.

Ответ на «Отношения молодой пары и родителей»

Уважаемая Ясмин! Доброго Вам вечера! Ни в коем случае не надо опускать руки! Вы ждете ребёночка - и это прекрасно! Скорее всего ваше состояние связано с текущей беременностью, ведь в этот период настроение у женщины меняется очень часто - то все хорошо, то все плохо, то обида на весь мир, то ребёнок, и что вам очень нужна его поддержка в этот период. Так устроено природой - во время беременности женщина сосредоточена на себе, чтобы выносить потомство, и задача мужа и будущего отца помочь ей в этом, даже если кажется, что она просто капризничает. С уважением, Рызова Светлана

Ответ на «Лечение глистов»

Уважаемый Николай! Доброго Вам вечера! Мне так жаль, что Вам не с кем сейчас поделиться своими эмоциями!! Нет времени на общение, нет друзей - я часто в своей работе сталкиваюсь с подобными проблемами. И не удивительно. Ведь наше время такое непростое - мы все время работаем, и часто нам не хватает его на простое человеческое общение с друзьями, занятия любимыми делами и многим другим. Пожалуйста, не отчаивайтесь!!! у Вас обязательно получится! Во-первых, постарайтесь все-таки поговорить со своими домашними, вдруг, у них тоже такая проблема? Во-вторых, запланируйте на ближайший выходной какое-нибудь событие, например, поход в кино (или что-то другое, что вам нравится). И делайте так каждый выходной. Очень здорово будет, если вы заведете себе хобби - может быть, занятия спортом (просмотрите в инете, что есть у вас в городе и что вам было бы близко по духу) - там вы могли бы и пообщаться и найти единомышленников. Удачи Вам, пишите, что у вас получилось! С уважением, Рызова Светлана.

Ответ на «Периодические боли в глазах»

Евгения, добрый вечер! Так как вы не задали вопрос, а только обрисовали ситуацию, то я, с вашего позволения, его додумаю - "что же делать"? Если человек испытывает постоянный страх, то он находится в состоянии мобилизации - то есть постоянной готовности как-то реагировать на внешнюю угрозу - реальную или выдуманную . Часто в таком состоянии включается поведенческая стратегия избегания: избегания всего нового, сложного, конфликтного.Соответственно, на это тратиться основная часть его сил(душевных, эмоциональных, физических). Какое-то время так может продолжаться, пока эти самые силы не закончатся и человек не заболеет. И самое главное - в таком состоянии нет сил ни на новые отношения, ни на смену работы. Поэтому рекомендую вам как можно быстрее обратиться за помощью к психологу (допустим, в нашу больницу, ПКБ №12 - помощь абсолютно бесплатная для москвичей), чтобы разобраться с внутренними причинами страхов и снизить напряжение. Такая работа возможна с помощью психотерапии. С уважением, Рызова С.В.

Ответ на «Запись на прием к врачу»

Алия, добрый вечер! ) Да, ситуация, в которой вы оказались сейчас - не простая, требует вдумчивого решения и,думаю, любая женщина на вашем месте сомневалась бы. Помните, как в старой доброй сказке - направо пойдешь….налево пойдешь...Давайте разберемся. Итак,вариантов несколько: 1)вы можете продолжить старые отношения, 2)закончить их и идти навстречу чему-то новому и 3)вообще не принимать никаких решений. Вы молодчинка, что решили посоветоваться. Если вы выбираете вариант первый, то,конечно, имеет смысл встретиться и сказать об этом), и сказать о своей обиде. Если второй вариант - то вы можете встретиться и сказать о своей обиде, а затем окончательно расставить точки над "и", либо не встречаться, сказать о своих чувствах по телефону, либо вообще ничего не объясняя, сказать, что не будете продолжать отношения. Если же выберете третий вариант - то решение будет принимать он, и не понятно, понравится ли оно вам. Как видите, вариантом много - самое главное, подумайте, чего хотите именно ВЫ и помните, что в любых отношениях, если они вам дороги, нужно говорить о своих чувствах - и приятных и неприятных, как бы трудно это не было.)) Удачи ВАМ! С уважением, Светлана Владимировна.

Ответ на «Проблемы отношений молодых людей»

Карима, добрый день! Я рада, что у вас получилось по мириться с мамой. Так держать!! И у вас обязательно сложатся хорошие отношения, которые будут для вас опорой в жизни. Я внимательно прочитала про ваши отношения с молодым человеком и могу вам сказать, что, безусловно, будущее есть, вопрос только в том, устроят ли вас такие отношения? Насколько я поняла из вашего письма, для вас в отношениях с близким человеком важны внимание, забота, теплота, надежность, возможность чувствовать опору в мужчине, любить и быть любимой, постоянство. Сможет ли он все это вам дать? Является ли для него это тоже ценностью? Я услышала, что для вас важно не только отдавать, но и получать взамен. Готов ли он это делать и умеет ли? На все эти вопросы вы можете ответить просто понаблюдав за его поведением, за тем, как он разговаривает с вами, с другими. Кое- что можно и спросить, для себя, чтобы вы имели четкую картину мира в отношении молодого человека. Ведь вы готовы давать ему самое ценное, что у вас есть, а это дорогого стоит, всегда об этом помните. Любые отношения- это партнерство, взаимодействие, в котором каждый вкладывает что-то от себя. Вы вкладываете много, а вот молодой человек гораздо меньше. Будете ли вы довольны такими отношениями или лучше строить то, что нравится именно вам с другим? Придумайте сами над этим. Вопрос серьезный, не торопитесь с принятием решения, дайте себе время на обдумывание. Посмотрите как бы со стороны. Попробуйте сделать мысленный эксперимент - представьте, что прошло 3 года, и ваши отношения сохранились такие, какие сейчас есть. Какая вы будете - до вольная или нет? Удачи вам в вашем поиске. С уважением, Рызова С.В.

Ответ на «Суицидальные состояния у молодых людей»

Добрый вечер, Карима! Ни в коем случае не надо падать духом! Вы большая молодец, что обратились за помощью! Я вижу, что вы очень сильно переживаете из-за ссоры с мамой, ведь она именно тот человек, который вас поддерживает в трудные периоды жизни. Это действительно очень неприятно, когда два близких человека не понимают друг друга и не видят, как можно все наладить. В такие моменты часто опускаются руки. В данной ситуации попробуйте сначала успокоиться - ведь во взвинченном состоянии очень трудно о чем-либо договориться (да и можно наговорить разных неприятных вещей, о которых потом будешь сожалеть). а потом подумайте, что бы вы хотели сказать своей маме (наметьте 1 основную мысль). Затем подберите момент, когда она тоже будет спокойна, и поговорите. Очень важно, чтобы вы друг друга внимательно выслушали, а затем пришли к какой-либо договоренности. И советую вам обязательно спросить у нее, действительно ли она хочет, чтобы вы ни с кем не общались и не выходили из дома? или она просто очень сильно за вас беспокоится? и может быть, она была бы рада, если бы вы работали или учились, чтобы у вас были надежные друзья, чтобы вы могли построить хорошие отношения и быть счастливой? Я хотела бы вам также порекомендовать обратиться к психологу в вашем городе, но, к сожалению, не нашла в интернете никакой информации. Может, вы сами сможете найти телефон доверия? Если понадобиться моя помощь, пожалуйста, обращайтесь. Удачи вам. С уважением, Рызова Светлана.