Евгения Лютова

Ответ на «Головная боль, слабость»

Добрый день, Даша! А как вы можете описать ваше эмоциональное состояние? Нет ли страхов по поводу беременности? Эмоциональные переживания иногда способны породить ощущение тошноты. Пройдитесь перед сном, посмотрите легкое романтическое кино или комедию, дайте улечься эмоциям. Если именно эмоциональный дискомфорт был причиной ухудшения самочувствия, то отвлечение поможет. Выздоравливайте!

Ответ на «Необходимость тактильного контакта»

Возможно, фантазии о тактильных контактах с окружающими имеет психологические причины: так может проявлять себя желание завести отношения без взятия на себя ответственности.

Ответ на «Депрессия у подруги»

Добрый день! Вы очень сопереживаете подруге, но , к сожалению, только она сама должна осознать, что ей не комфортно жить так, как она живет. И только тогда она сможет изменить свою жизнь: обратиться к психологу, найти себе новые увлечения. Иногда депрессия связана и с внутренними причинами, например, генетической предрасположенностью. В данном случае, Вы можете только проинформировать подругу о том, что если она испытывает тягостные ощущения, постоянную апатию, сниженное настроение- то, возможно, нужна консультация психотерапевта, который сможет ей помочь и скорректировать ее состояние с помощью медикаментозной и нелекарственной психотерапии.

Ответ на «Избавится от ревности»

Добрый день! Конечно, ревность-негативное чувство, от него не так уж просто избавиться. Но возможно. Единственное, в чем Вы можете быть уверенны,- так это в том, что Вы можете становиться лучше, развивать себя, заниматься собой, улучшать свою жизнь. А Ваш парень самостоятельно будет решать, с кем хочет быть он. Ваша задача-сосредоточиться на себе и поменьше тревожиться за все остальное, тем более, если оно от Вас не зависит.

Ответ на «Частые ссоры в отношениях»

Добрый день! Попробуйте взять временную паузу, тайм-аут, передышку, побудьте наедине с собой и своими мыслями. Позвольте поскучать. Может, разлука позволит понять, что по-одиночке вам будет комфортнее, чем вдвоем, а чувства переросли в привычку. Или же наоборот, разлука усилит чувства и вы поймете, что друг без друга быть гораздо труднее. С уважением, клинический психолог ПКБ12, Лютова Евгения Александровна

Ответ на «Игры в компютер и развод»

Добрый вечер! Вопрос в том, насколько Вы сами можете сделать свою жизнь насыщенной и интересной; никто не сможет дать Вам те ощущения, которые Вам нужны, пока Вы сами не поймете, чего именно хотите. Да, Вы замужем, это накладывает некоторые ограничения, продиктованные Вашей моралью, однако, семейная жизнь- лишь часть понятия "жизнь". Есть еще профессиональные интересы, увлечения, здоровье, красота, спорт, - да много всего есть, из чего Вам стоит выбрать. Возможно, Вы привыкли все время быть вдвоем и неловко бывать одной на выставках или в кино, но ведь в этой свободе есть определенная прелесть. Ваш муж будет ждать Вас дома и всегда сможет побыть с ребёнком: вряд ли Ваш супруг до свадьбы вел себя совсем по-другому. Позвольте ему поскучать по Вам и прежний накал страстей вернется. Дайте ему понять, что Ваша жизнь есть и у Вас, и это не включает в себя круглосуточную уборку. Не стесняйтесь также и рассказать ему о Ваших чувствах, напрямую, что Вы скучаете по романтике и назначаете свидание.

Ответ на «Ерзание на стуле как привычка»

Добрый день! По описанным симптомам, поведение может быть похоже на детское обсессивно-компульсивное расстройство, однако, нужна очная консультация психотерапевта/психиатра. По ссылке есть описание - Вы можете ознакомиться с ним; там также описаны Ваши возможные способы помощи ребёнку. http://www.childrenshealthnetwork.org/CRS/CRS/pa_obsessco_bha_rus.htm

Ответ на «Депрессия на фоне оганичений родителей»

Добрый день! Я сочувствую Вашей ситуации. Похоже, сейчас в Вашей семье у Вас много обязанностей, а прав почти не осталось. Ни в коем случае не отчаивайтесь и не опускайте рук. То, как Вы видите и понимаете ситуацию, говорит о зрелости и сознательности. Сейчас Ваш возраст, возможно, не позволяет полностью отделиться от родителей, быть полностью самостоятельной. Однако, не позволяйте угаснуть своей вере в себя, не переставайте мечтать и стремиться к достижению своих целей. Скоро Вы сможете взять свою судьбу в свои руки и распорядиться ей так, как пожелаете. Наверное Вы понимаете, что за излишней заботой Ваших родителей и такими их словами в Ваш адрес стоит их страхи и опасения за то, как сложится Ваша дальнейшая жизнь; пока они отвечают за Вас. Если Вы продолжите настаивать на своем, отстаивать свое мнение (это нелегко в 16 лет, когда родители не воспринимают всерьез), рано или поздно им придется понять, что именно Вы решаете, что Вам важно, а что- нет. Ознакомьтесь с литературой по теме повышения самооценки и повышению уверенности в себе, обратитесь за поддержкой к психологу. Желаю Вам справиться с этими временными трудностями как можно скорее. С уважением, клинический психолог, Лютова Евгения Александровна

Ответ на «Плохие отношения в семье»

Добрый день, Андрей! Да, то, о чем Вы пишете, должно быть, действительно невыносимо: отец нагнетает обстановку, хотя вы и сами сейчас не в самом лучшем состоянии. Наверное, как и всем, вам хотелось бы получать хотя бы в такое тяжелое для вас время от отца поддержку, а не тычки и слова о несостоятельности в свой адрес. И стоит подумать о выходе из сложившейся ситуации. Что для Вас лучше- научиться жить самостоятельно, рассчитывая на самого себя или искать компромиссы с отцом? Насколько Вы готовы к радикальному изменению своей жизни? Сейчас отец предъявляет требования и обязанности к Вам, отказывая в правах. Если Вы действительно примете решение съехать в общежитие, убедитесь, что принимаете решение не будучи под воздействием эмоций. Возьмите паузу и подумайте на трезвую голову. С уважением, Лютова Евгения Александровна, клинический психолог ПКБ№12

Ответ на «Проблема боязни заводить новые знакомства»

Добрый день, Мария! Возможно, Вам покажется странным, но подработка продавцом-консультантом или в другой сфере, где требуется предлагать людям продукцию, просто быть в контакте с людьми, может в этом помочь. Поначалу Вам покажется трудным, но постепенно Вы поймете, что люди идут на контакт очень легко и в том, чтобы обратиться к незнакомому человеку- нет совершенно ничего опасного. Таким образом, Вы приобретете навык общения. Вам станет проще заводить новые знакомства, чувствовать себя уверенно. Если это кажется совсем серьезной мерой, попробуйте задавать себе творческое задание: на улице спросить у прохожего, который час или как дойти до такой-то улицы, магазина. Или просто чаще выбираться в общественные места. Можно посетить тренинг уверенного поведения. Успехов Вам!