Долголетие (стр. 160)

Смех и долголетие

Доказано, что смех, находится на одной из верхних позиций, уступая первенство только основным потребностям – питание, секс, общение, развитие.

Как перестроиться на летний режим и победить усталость

Как поддержать организм после зимне-весеннего периода и стоит ли садиться на диеты?

Как бросить курить

Вне зависимости от того, является курение активным или пассивным, в обеих случаях эта вредная привычка способна привести к возникновению множества тяжелейших заболеваний и патологий в организме.

Фитнес против старения

Сколько бы лет Вам ни было, а здоровый образ жизни всегда должен стоять на первом месте. Физическая активность и правильное питание замедлят старение, повысят энергичность и уменьшат риски заболевания некоторыми болезнями.

Среда обитания: экологическая безопасность вашего дома

Головная боль и электромагнитные поля. Физика и химия вашего дома. Профилактика заболеваний и экология жилья.

Укрепление иммунитета

Что влияет на иммунитет? Как повысить иммунитет без лекарств? Нужно просто немного изменить свои привычки.

Профилактика офисного синдрома

Профилактика и забота о здоровье не должны оставаться за порогом офиса. Как организовать рабочую деятельность, чтобы правильное питание, физкультминутки стали ее органичной составляющей?

Адаптация к отдыху

Путешествия дарят нам массу приятных впечатлений. По-настоящему отдохнуть и не потерять драгоценное время, ожидая, когда закончится акклиматизация, можно с помощью простых правил.

Зарядка для мозга: тренируем память

Наша память - явление загадочное и до конца не изученное. То мы не можем найти документы в своем доме, то забываем о предстоящей встрече, то возвращаемся домой, чтобы проверить утюг. Память, как хрупкий механизм, может дать сбой по двум причинам: переутомилась или устала от однообразия.

Многозадачность против продуктивности: как не навредить мозгу

Древняя легенда о римском императоре Юлии Цезаре кажется сейчас анахронизмом. Делать неспешно три дела одновременно, и при этом прослыть чуть ли не гением, можно было несколько тысяч лет назад.