Долголетие (стр. 162)

Как стать счастливым

Если настрой человека таков: «Ничего не получится», — данную формулировку надо срочно «переписать». И это будет первый шаг к тому, чтобы начать новую, счастливую жизнь.

Болезни пожилых

Не всегда мы встречаем старость здоровыми. Обычно к 60-ти годам в организме вырисовывается полный букет болезней пожилых: гипертония, сердечная недостаточность и сердечная астма, аденома простаты, глаукома, нарушение ритма сердца.

Симптомы старости

Старость - то, что ожидает нас всех. Как справляться с возрастными болезнями, наладить работу сердца, укрепить кости и суставы, читайте и запоминайте вместе с нами.

Программа повышения рождаемости больше не считается перспективной

Минздрав изменил подход к снижению смертности из-за резкого сокращения количества женщин фертильного возраста. Чиновники уверены: сохранить и приумножить численность можно только за счет снижения смертности.

Как улучшить память

Стрессы, несбалансированное питание, постоянный недосып и пассивный образ жизни — все это сказывается не только на состоянии желудка, тела, кожи, но и на способности хранить воспоминания…

Меньше калорий — дольше жизнь

Сбалансированная диета с пониженным содержанием калорий может способствовать увеличению продолжительности жизни. Португальские ученые выяснили принцип действия этой диеты.

Возрастной кризис

Вопреки фразе «Детство – время золотое», знакомой каждому из нас с пеленок, психологи называют «золотым возрастом» период взрослости, который зачастую сопровождается личностными кризисами

Фитнес для женщин старшего возраста

Думаете, что женщинам старше 50 лет активные тренировки противопоказаны? Как бы ни так! Умеренные занятия фитнесом очень даже полезны для дам в возрасте. Правда, при соблюдении некоторых правил, которые перечислены в этой статье.

Как вести здоровый образ жизни

Говоря о здоровом образе жизни, большинство людей, как правило, подразумевают под этим понятием отсутствие у человека вредных привычек. Однако ЗОЖ – это целый комплекс независимых факторов, благоприятно отражающихся на нашем здоровье и на качестве нашей жизни в целом.

Аутогенная тренировка: суть и техника

Аутогенная тренировка или аутотренинг еще с прошлого столетия была признана уникальным методом саморегуляции. Если дословно перевести понятие аутогенный, получается "самостоятельно рожденный". То есть, получая знания сути аутотренинга, мы получаем способность управлять своим бессознательным самостоятельно.