Фитнес и упражнения (стр. 377)

Похудение живота и боков: фитнес на тренажерах

Хотите иметь тонкую талию и плоский живот? Этой цели можно достичь, регулярно занимаясь на тренажерах.

Упражнение бурпи: техника и примеры тренировок

Активно тренируетесь дома? Включите в свою программу бурпи, чтобы увеличить силу и выносливость тела!

Йога для похудения: комплекс для живота и боков

Устали от изнурительных аэробных тренировок? Попробуйте сбросить лишний вес с помощью занятий йогой.

Боль в мышцах после тренировки: причины возникновения

Хотите избавиться от крепатуры? Узнайте основные способы ее предотвращения и снятия болевых ощущений.

Эспандер для похудения: советы и популярные упражнения

Подбираете спортивный инвентарь для домашних фитнес-тренировок? Обратите свое внимание на эспандеры!

Кардиосоветы для ускоренного снижения веса

Снижение веса – вопрос не только красоты, но и здоровья. Как правильно делать кардио для похудения?

Прыжки для снижения веса: плюсы и минусы упражнений

Что нужно делать, чтобы похудеть? Составьте свою фитнес-программу, используя различные виды прыжков!

Упражнения на брусьях: техника и правила выполнения

Не умеете отжиматься на брусьях? Узнайте о технике этого базового упражнения и правилах занятий фитнесом.

Беговые упражнения: эффективные фитнес-программы

Хотите подтянуть мышцы всего тела и сбросить лишний вес? Предлагаем разобрать беговые фитнес-тренировки.

Протокол Табата: комплекс упражнений для женщин

Выбираете эффективное направление фитнеса для снижения лишнего веса? Предлагаем разобрать протокол Табата.