Фитнес и упражнения (стр. 378)

7 упражнений для красивых бедер

Откорректировать линию бедер – непростая задача. Предлагаем несколько простых, но эффективных упражнений.

Правила выполнения упражнений на гребном тренажере

Как укрепить плечевой пояс и мышцы спины в домашних условиях? Обратите внимание на гребной тренажер!

Программа для похудения: инвентарь и комплексы упражнений

Вы – начинающий спортсмен? Расскажем, как нужно проводить фитнес-тренировки, и что для этого понадобится.

Физические нагрузки на беговой дорожке

Решили заниматься бегом на тренажере? Поговорим о базовых правилах и нюансах таких физических нагрузок.

Домашняя тренировка: приседания для похудения

Помогают ли приседания похудеть? Какие виды приседаний существуют? Кому противопоказано это упражнение?

Польза спорта для подростков

Польза фитнеса, спорта и физических упражнений для подростков.

Женский фитнес: упражнения для домашнего похудения

Хотите добиться эффективного похудения в домашних условиях? Выполняйте специальные упражнения для женщин.

Тренировки для похудения на кардитренажерах

Беговая дорожка или орбитрек: что выбрать для домашних занятий? Рассмотрим эти снаряды в данной статье.

Фитнес для начинающих: что важно знать?

Чтобы занятия фитнесом приносили только пользу, начинающему атлету важно подобрать для себя оптимальный вид нагрузок и изменить некоторые привычки.

Упражнения с гантелями для похудения всего тела

Хотите быстро сбросить излишний вес и подтянуть мышцы всего тела? Выполняйте упражнения с гантелями!