Быстрые и полезные рецепты: варианты быстрых блюд для всей семьи

Не всегда есть время долго стоять у плиты и готовить сложные блюда. В этом случае на помощь придут рецепты быстрых и вкусных блюд, которые потребуют не более 10-20 минут.

Варианты вкусного и быстрого завтрака

Завтрак очень важен для хорошего самочувствия и работоспособности. Поэтому он должен быть сытный, питательный и полезный. Проще всего приготовить овсянку и добавить орешки, ягоды или фрукты. Если же хочется чего-то более интересного, попробуйте следующие рецепты.

Конвертики из лаваша

Натереть на крупной терке твердый сыр, нарубить свежий укроп, тонкими ломтиками нарезать ветчину. Тонкий лаваш нарезать прямоугольниками, выложить начинку, свернуть конвертиком, окунуть в яйцо и обжарить с двух сторон. Начинка может быть разной.

Горячие бутерброды

Взбить два яйца с солью, натертым на терке плавленым сырком и ветчиной или сосиской (можно добавить зелень и свежую луковицу, натертую на терке). Хлеб нарезать небольшими ломтиками, окунать одной стороной в полученную массу и выкладывать на раскаленную сковороду.

Сырники с бананом

Размять спелый банан, добавить немного сахара, яйцо, 200 г творога, ложку муки. Приготовить сырники и подать со сметаной.

На приготовление таких блюд потребуется не более 15 минут.

Как бороться с изжогой при беременности: соблюдаем питьевой режим

Что пить, как пить и когда пить: советы, как справиться с изжогой беременных.

Рецепты для сытного обеда

Рецепты для сытного обеда

На обед можно быстро приготовить суп, рыбные блюда или блюда из птицы.

Суп-пюре из капусты

Половину головки цветной капусты и столько же брокколи разобрать на соцветия, нарезать луковицу. Выложить в кипящую подсоленную воду и варить примерно 13 минут. В конце добавить пряные травы. Взбить блендером.

Сырный суп

Натереть на терке две морковки, нарезать две луковицы и пассировать. В кипящую воду выложить четыре нарезанных картофелины, варить 15 минут, добавить пассированные овощи, специи, плавленый сырок и готовить еще пять минут. При подаче посыпать зеленью.

Рыба, тушенная с морковью

Нарезать мелкими кусочками филе рыбы, натереть на терке две моркови, измельчить луковицу. Овощи пассировать, добавить рыбу, соль, пряности и тушить 10-14 минут.

Куриные зразы

В блендере измельчить куриное филе, добавить соль, перец, чеснок, яйцо, белый хлеб, замоченный в воде. Сформировать лепешку, в середину выложить рубленый укроп и ломтик сыра, сформировать котлету. Обжарить с двух сторон и потушить пять минут. Подавать с салатом из свежих овощей.

Можно выбрать и другие варианты.

Легкие блюда для ужина

Для ужина лучше выбрать овощи, рыбу, творог или яйца. Такие блюда будут питательные, но не тяжелые.

Овощные оладьи

Делать их очень просто и быстро. Натереть на крупной терке луковицу, кабачок, сладкий перец, морковь. Добавить рубленую зелень, яйцо, муку. Выкладывать ложкой на сковороду и обжаривать. Подавать со сметаной.

Творожная запеканка

Смешать яйцо с 60 г сахара, 40 г размягченного сливочного масла, 350 г творога, ванилином, ложкой крахмала, нарезанными персиками. Разложить по формочкам и выпекать 15-20 минут.

Запеченная рыба с овощами

Морковку и лук пассировать. Филе рыбы выложить на фольгу, сверху выложить пассированные овощи, кружки свежих томатов, посыпать специями. Закрыть фольгу и готовить 20 минут.

Как видите, и за короткое время можно приготовить сытные и вкусные блюда.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

10 антивозрастных приёмов, которыми пользуются косметологи

Хотите знать, какими антивозрастными приёмами пользуются косметологи? Это поможет вам продлить молодость.

Как похудеть в лице? Упражнения, фитнес, процедуры

В локальном уменьшении веса нет ничего невозможного! Грамотно составленный рацион и специальные упражнения с массажем помогут похудеть в лице и преобразить внешность.

Причины, признаки и лечение опрелостей у детей

Что делать, если у малыша появились опрелости?

Сама себе косметолог: как обеспечить коже профессиональный уход дома?

Хотите профессионально ухаживать за кожей дома? В этом вам поможет омолаживающий электронный девайс.

5 популярных девайсов для лица: нужны ли они с точки зрения науки?

Читаем и экономим: какие бьюти-девайсы не делают то, что обещают.

Почему нет эффекта: 6 ошибок при использовании лифтинг-сывороток

Лифтинг-сыворотка ни даёт никакого эффекта? Возможно, вы неправильно её используете. 6 частых ошибок при использовании сывороток.

Чистка лица: плюсы и минусы

Красота - это не только хорошая наследственность, но и правильный уход. Чистка лица, как один из рецептов красоты - виды, их преимущество и недостатки плюс ожидаемый результат.

Как бороться с изжогой при беременности: соблюдаем питьевой режим

Что пить, как пить и когда пить: советы, как справиться с изжогой беременных.

Бьюти-гаджеты, которые можно использовать практически ежедневно

Как сделать свою домашнюю рутину более эффективной? Бьюти-гаджеты, которые можно использовать в уходе практически ежедневно.

Как выбрать чайник, чтобы сохранить здоровье и не обжечься

В этом материале мы расскажем о плюсах и минусах разных конструкций, полезности дополнительных функций. А главное – как не купить опасный для здоровья чайник.

Как в домашних условиях укрепить здоровье волос: обзор эффективных средств

Какие бьюти-средства помогут укрепить ваши волосы: обзор эффективных продуктов для домашних процедур.

7 ошибок, которые вы совершаете во время массажа лица

Когда массаж старит лицо, а не омолаживает кожу: 7 типичных ситуаций.

Как управлять своим здоровьем: лайфхак для тех, кто хочет жить долго и счастливо

Научный подход в антистресс-пространстве: новые возможности в менеджменте здоровья.

Желчегонные препараты и желчь: как улучшить отхождение желчи?

Застой желчи встречается при многих патологиях желчевыделительной системы. Как с ним справиться?

Лучшие микротоковые массажеры для лица 2024 года

Как правильно выбирать микротоковый массажер для лица на что обратить внимание при выборе: советы, рекомендации и лайфхаки от экспертов

Капризы и истерика у детей: есть ли разница?

Обычный каприз или истерика: как отличить? Что сделать, чтобы успокоить ребенка и когда нужна запись к врачу?

Проблема бессонницы у детей: причины и методы лечения

У вашего ребенка бессонница? Разберемся, какие факторы вызывают такое состояние у детей, к чему оно может привести и как наладить детский сон.

Кризис 3 лет у детей – что делать родителям?

Особенности развития и поведения детей в 3 года.

Какие витамины нужны женщинам

Какие витамины нужны для женского здоровья и как их получить с едой?

8 эффективных советов, как больше не терять волосы

Теряете волосы? Это может произойти по разным причинам, но есть способы улучшить их здоровье и красоту.

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.

Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов

Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.
Опубликовано 21.05.2021 17:20
Рейтинг статьи:
4,2

Читайте также

Первый компот в жизни малыша: рецепт из яблок
Хотите сварить для малыша яблочный компот? Узнайте, что для этого нужно и как приготовить полезный напиток.
Рецепты блюд из овощей для маленьких гурманов
Ваш ребенок не любит овощи? Можно найти такие рецепты, которые изменят его отношение к этим продуктам.
Бабушкин рецепт: пирожки с яблоками в духовке
Точный и подробный рецепт пирожков с яблоками в духовке позволит порадовать близких вкусной выпечкой.
Овсяная каша на молоке: рецепт из хлопьев
Овсяная каша на молоке – вкусное и питательное блюдо для ребенка, но здесь важно правильно выбрать хлопья.
Рецепт для всей семьи: ежики с рисом в мультиварке
Секреты приготовления забавных тефтелек с рисом: готовим любимые ежики.
Пышные оладьи на йогурте: 3 рецепта
Если в холодильнике есть йогурт, яйцо, а в столе немного муки, то завтрак получится обязательно. Пышные оладьи на йогурте приготовить просто. Рецепт и описание.