Четыре типа старения: что грозит тебе?

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

 Мы все стареем по-разному и нередко удивляемся: кто-то и в 70 может похвастаться здоровым сердцем и сосудами, но не рад болезням почек. У других к 30 годам при здоровых почках постоянные инфекционные заболевания. Ученые выяснили, что процессы старения можно классифицировать и выделить четыре основных типа. Они зависят от скорости процессов изнашивания физиологических систем организма. MedAboutMe рассказывает подробнее, какие варианты старения выделены и что с этой информацией можно делать уже сегодня, чтобы прожить дольше.

Как бороться с изжогой при беременности: соблюдаем питьевой режим

Что пить, как пить и когда пить: советы, как справиться с изжогой беременных.

Типы старения: от кожи до метаболизма

Типы старения: от кожи до метаболизма

Раньше маркеры старения организма собирались в массивных демографических данных, и ученые сравнивали показатели молодых и пожилых людей. Но такая информация интересна в основном только как показатель состояния здоровья в определенном возрасте, а динамику изменений в одном организме не показывает.

Типы старения кожи были выявлены несколько лет назад, и эти знания помогают справляться с признаками увядания наиболее эффективными методами.

В косметологии тоже есть 4 типа старения, учитывающие структуру кожи и возрастные изменения. Чтобы уходовые процедуры и усилия по омоложению действительно работали, надо определять и учитывать свой тип.

Самый естественный и распространенный тип старения кожи называют усталым. Есть еще мелкоморщинистый, деформационный, мышечный и пятый, комбинированный тип.

Процесс старения всего тела более сложный, чем изменения эпидермиса и подкожных тканей. Чтобы выяснить, что же там в организме с годами изменяется, команда исследователей Медицинской школы Стэнфордского университета в Калифорнии использовала методику оценки молекулярно-биологических маркеров. Изучали анализы 43-х здоровых добровольцев в возрасте 34-68 лет. За 2 года исследования их оценивали не менее 5 раз для «картографирования» различных параметров старения.

Комментарий эксперта
Майкл Снайдер, автор исследования, профессор кафедры генетики

Мы уже знаем, что есть несколько показательных молекулярных и клинических маркеров, например, повышенный уровень холестерина, которые более распространены у пожилых людей. Но мы хотим знать больше! Что происходит с человеком, когда он стареет? Никто никогда не всматривался в детали возрастных процессов одного и того же человека в течение долгого времени, как это начали делать мы.

Наше исследование дает гораздо более полное представление о том, как мы стареем, с помощью изучения результатов широкого спектра анализов одних и тех же пациентов в течение нескольких лет.

Благодаря этому мы видим четкие модели процессов старения на молекулярном уровне, и их можно классифицировать.

4 биологических пути старости

Исследователи анализировали биологические образцы – кровь, мочу, кал. В них они искали изменения в наличии и активности различных микробов и сигнальных молекул, включая белки, метаболиты и липиды (жиры). Всего изучались более 600 маркеров возрастных изменений.

В ходе анализа были выделены четыре различных «возрастных типажа», или пути старения.

4 типа возрастных изменений организма:

  • метаболические (связанные с накоплением и распадом веществ в организме);
  • иммунные (связанные с иммунными реакциями);
  • печеночные (связанные с функцией печени);
  • нефротические (связанные с функцией почек).

Определяя и понимая особенности типа старения, к которому человек предрасположен, возможно, удастся найти эффективные способы замедлить старение и продлить молодость и здоровье. И не на основе общих предсказаний, а точно: то, что поможет именно вам.

Например, профессор Снайдер и его коллеги объясняют, что люди с предрасположенностью к метаболическому старению могут иметь более высокий риск развития таких состояний, как сахарный диабет 2 типа. По мере того, как эти люди стареют, надо больше уделять внимание анализам на уровень гликированного гемоглобина (HbA1c) и профилактике метаболических нарушений.

У добровольцев с иммунным типом был выявлен повышенный уровень маркеров воспаления. Метаболический тип характеризовался превышением норм глюкозы в крови как следствия пониженной эффективности метаболизма. Печеночный и почечный тип выявляли по маркерам функциональности соответственно почек и печени.

Более того, хотя четких типов старения нашлось четыре, был обнаружен также человек с «сердечно-сосудистым» типом, у которого сердечная мышца изнашивалась быстрее других органов.

Исследователи уверены, что при продолжении работы будут выявлены и другие типы, а также полагают, что к четким типам биологического старения организма добавятся комбинированные, повышающие риск различных проблем со здоровьем. И, разумеется, многое будет зависеть от образа жизни индивидуума.

Разные темпы старения: что на них влияет?

Разные темпы старения: что на них влияет?

В дополнение к типам старения команда обнаружила различия в темпах старения. За 2 года исследования не у всех участников были выявлены изменения маркеров возрастного типа.

Еще более примечательно, что для некоторых людей, изменивших свой образ жизни – особенно в плане питания – маркеры старения даже снижались. То есть биологический возраст становился меньше.

В частности, у некоторых участников с «почечным типом старения» снижение уровня креатина происходило на фоне приема статинов. Но пока непонятно, как это работает и почему помогает не всем.

Профессор Снайдер, который также анализировал и свои собственные биологические образцы в течение долгого времени, надеется, что изменения образа жизни окажутся более эффективными. Он даже начал заниматься спортом и поднимать тяжести, хотя на темп его старения это пока не оказало никакого влияния. Сам профессор надеется, что эти усилия «окупятся в долгосрочной перспективе, уже через год», так как именно такая профилактика атрофии мышц соответствует его биологическому пути старения. Среди других вариантов – специально подобранные диеты, разделение видов физической нагрузки (силовые упражнения или кардиотренировки), прием лекарственных препаратов.

В планах у ученых разработка простого способа определения типа старения, доступного каждому терапевту прямо в кабинете, и оптимальные планы лечения в зависимости от наличия тех или иных маркеров. То есть – борьба со старостью, доступная для каждого. 

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

10 антивозрастных приёмов, которыми пользуются косметологи

Хотите знать, какими антивозрастными приёмами пользуются косметологи? Это поможет вам продлить молодость.

Как похудеть в лице? Упражнения, фитнес, процедуры

В локальном уменьшении веса нет ничего невозможного! Грамотно составленный рацион и специальные упражнения с массажем помогут похудеть в лице и преобразить внешность.

Причины, признаки и лечение опрелостей у детей

Что делать, если у малыша появились опрелости?

Сама себе косметолог: как обеспечить коже профессиональный уход дома?

Хотите профессионально ухаживать за кожей дома? В этом вам поможет омолаживающий электронный девайс.

5 популярных девайсов для лица: нужны ли они с точки зрения науки?

Читаем и экономим: какие бьюти-девайсы не делают то, что обещают.

Почему нет эффекта: 6 ошибок при использовании лифтинг-сывороток

Лифтинг-сыворотка ни даёт никакого эффекта? Возможно, вы неправильно её используете. 6 частых ошибок при использовании сывороток.

Чистка лица: плюсы и минусы

Красота - это не только хорошая наследственность, но и правильный уход. Чистка лица, как один из рецептов красоты - виды, их преимущество и недостатки плюс ожидаемый результат.

Как бороться с изжогой при беременности: соблюдаем питьевой режим

Что пить, как пить и когда пить: советы, как справиться с изжогой беременных.

Бьюти-гаджеты, которые можно использовать практически ежедневно

Как сделать свою домашнюю рутину более эффективной? Бьюти-гаджеты, которые можно использовать в уходе практически ежедневно.

Как выбрать чайник, чтобы сохранить здоровье и не обжечься

В этом материале мы расскажем о плюсах и минусах разных конструкций, полезности дополнительных функций. А главное – как не купить опасный для здоровья чайник.

Как в домашних условиях укрепить здоровье волос: обзор эффективных средств

Какие бьюти-средства помогут укрепить ваши волосы: обзор эффективных продуктов для домашних процедур.

7 ошибок, которые вы совершаете во время массажа лица

Когда массаж старит лицо, а не омолаживает кожу: 7 типичных ситуаций.

Как управлять своим здоровьем: лайфхак для тех, кто хочет жить долго и счастливо

Научный подход в антистресс-пространстве: новые возможности в менеджменте здоровья.

Желчегонные препараты и желчь: как улучшить отхождение желчи?

Застой желчи встречается при многих патологиях желчевыделительной системы. Как с ним справиться?

Лучшие микротоковые массажеры для лица 2024 года

Как правильно выбирать микротоковый массажер для лица на что обратить внимание при выборе: советы, рекомендации и лайфхаки от экспертов

Капризы и истерика у детей: есть ли разница?

Обычный каприз или истерика: как отличить? Что сделать, чтобы успокоить ребенка и когда нужна запись к врачу?

Проблема бессонницы у детей: причины и методы лечения

У вашего ребенка бессонница? Разберемся, какие факторы вызывают такое состояние у детей, к чему оно может привести и как наладить детский сон.

Кризис 3 лет у детей – что делать родителям?

Особенности развития и поведения детей в 3 года.

Какие витамины нужны женщинам

Какие витамины нужны для женского здоровья и как их получить с едой?

8 эффективных советов, как больше не терять волосы

Теряете волосы? Это может произойти по разным причинам, но есть способы улучшить их здоровье и красоту.

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов

Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.
Опубликовано 07.02.2020 11:29, обновлено 17.04.2020 16:31
Рейтинг статьи:
4,9

Использованные источники

Impact of early personal-history characteristics on the Pace of Aging: implications for clinical trials of therapies to slow aging and extend healthspan / Belsky DW, Caspi A, Cohen HJ, et al. // Aging Cell 2017 Aug 16(4)
Skin ageing-General features of facial ageing and therapeutic choices / Beylot C. // Ann Dermatol Venereol 2019 Jan 146(1)
Personal aging markers and ageotypes revealed by deep longitudinal profiling / Sara Ahadi, Wenyu Zhou, Sophia Miryam Schüssler-Fiorenza Rose, et al. // Nature Medicine 2020, January volume 26

Читайте также

Старение: почему меняется кожа, волосы и обменные процессы
Почему мы стареем, изменяется кожа и волосы. Основные теории старения, которыми пользуются ученые.
Пигментация кожи и фотостарение
Как связаны пигментация и фотостарение, почему появляется пигментация на лице? Избавиться от пигментации кожи можно, если следовать рекомендациям косметолога.
Как остановить старение?
Как устроено старение клеток? Какую роль в процессах старения играет образ жизни и привычки? Генная инженерия как способ предотвратить старение.
Дефицит мужских гормонов после 40 лет: раннее старение
Многие изменения мужского организма после 40 лет связаны с прогрессивным снижением уровня тестостерона, что делать?
Роль разрушения коллагена при старении: чем помочь?
Коллаген относится к одному из важнейших структурных белков, именно с ним связывают основные процессы старения.
Старение глаз: как сохранить зрение
Процесс старения глаз неизбежен. Можно ли замедлить его и предотвратить болезни, ухудшающие зрение?